grachevakatya
Екатерина
И только на 3н я привыкла к почти безвкусной еде)))) "я о вкусных вредных добавках при приготовлении"
И уже о своих ваксняшках не думаю.
А от горького шоколада я стала болдеть😋а раньше терпеть его не могла)))
Прем дальше💪🏋️♀️
И уже о своих ваксняшках не думаю.
А от горького шоколада я стала болдеть😋а раньше терпеть его не могла)))
Прем дальше💪🏋️♀️
4.4 года
6
Лучший комментарий
Кушаю только пареное.варенное или в духовке.
Масла все исключила использую только кокосовое масло"яйца жарю на нем"
Свинину исключила т.к это жирное мясо.
Курицу.индейку и говядину кушаю.
Крупы.
Овощи.
Сахар убрала почти на совсем.пью один раз утром кофе с одной ложкой сахара и то мне лучше ее убрать но не могу🙈все остальное время пью без сахара.
Когда покупаю продукты смотрю на состав.какая калорийность и чтоб было без сахара.
По часам еще кушать не получается т.к с мелкой моей режим езе скачет))
Но стараюсь кушать почаще но порции поменьше.И самое главное не обжираться а чтоб немного чувства голода оставалось.
А так я еще спортом заниматься стала.на каждой трени все соки выжимаю из себя.
Комментарии
😭😭 мне так 12 кг скинуть надо. Но пока не могу начать питаться именно так
@grachevakatya, не лень( трудно. Я одна с малышкой, она ещё заболела. Думаю понимаете, что это такое...
@anna44444 мне мама только помогает когда мне в зал надо ехать.А с питанием как то норм.приезжаю бац бац и порция готова.а малая у меня парой с рук вообще не слазит😑
Да понимаю что трудно.
Скорейшего выздоровления малышке🙏
@grachevakatya, спасибо! У меня мама в др городе, а муж в командировках ( так и выживаем))
Блин, самый подвох в быстром сбросе, срывы и обратный набор в три раза быстрее.
@sansastark а как это срыв?
@grachevakatya, пришла на чей то др - сожрала торт, на другой день - а нахрена мне это все, опять нажралась, и постепенно обратно вернулась к тому что было.
@sansastark понятно)
Супер😊😊я тоже так питаюсь уже минус 12 кг за два месяца😁
Умничка👍😊💪
@grachevakatya ага теперь мужу нужно разориться на новый гардероб 🤣🤣🤣
@evgeniya.petrova.2014 воооот.. гардероб это дааа.
Я никогда 62кг не весила и все вещи малы.но я пару спортивки купила да и джинсы тянутся которые.гордероб особо не меняла т.к вернусь в свой размер )
А вот 2 года назад я то 50 то 56 весила и гардероб меняла.муж весь плювался🤣
Я в прошлый раз из сладкого ела только печёные яблоки, так они мне нравились, не знала, что шоколад горький можно.
@grachevakatya я просто резала на тарелку и в микроволновку)
@pryanik_1503 так можно?)))
@pryanik_1503 запомню))
Здорово, делитесь как у вас так получается? Как питаетесь?
Кушаю только пареное.варенное или в духовке.
Масла все исключила использую только кокосовое масло"яйца жарю на нем"
Свинину исключила т.к это жирное мясо.
Курицу.индейку и говядину кушаю.
Крупы.
Овощи.
Сахар убрала почти на совсем.пью один раз утром кофе с одной ложкой сахара и то мне лучше ее убрать но не могу🙈все остальное время пью без сахара.
Когда покупаю продукты смотрю на состав.какая калорийность и чтоб было без сахара.
По часам еще кушать не получается т.к с мелкой моей режим езе скачет))
Но стараюсь кушать почаще но порции поменьше.И самое главное не обжираться а чтоб немного чувства голода оставалось.
А так я еще спортом заниматься стала.на каждой трени все соки выжимаю из себя.