🥗Ловите просто, быстрый, а главное полезный и вкусный рецепт салата. 🥗
Вообще с мужем мы большие любители различной зелени🥬: шпинаты,все виды салатов,любимая руккола,кинза и тд 🥦- все это вызывает у нас гастрономическое удовольствие. 🤤Но кушать их просто сами по себе конечно вкусно, но хочется порой и более сложных оттенков блюд🥙. Так методом многочисленных проб и родился идеальный, по мне, рецепт этого салатика.
Так что с радостью делюсь им с вами👩🏻🍳!
Берём:
✅Пучок шпината
✅Пучок рукколы
✅1-2 свежих помидора
✅½ стакана киноа
✅3-4 вяленых томата
✅Сыр дор блю
✅Горсть кедровых орехов
✅Горсть очищенного граната (по желанию, мы лично добавляем в сезон для большей пользы)
✅Оливковое масло extra virgin
✅Бальзамический соус (я люблю использовать тот, что на основе инжира, максимально натуральный)
Итак:
🍅Ставим вариться на медленном огне, без соли ½ стакана киноа
🥦Зелень промываем, даем немного стечь
🍅Свежие помидоры крошим кубиками
🥦Вяленые томаты нарезаем соломкой
🍅Сыр дор блю нарезаем или наламываем мелкими кубиками
🥦Все складываем в миску
🍅Посыпаем сверху орехами и зернами граната
🥦Взбрызгиваем оливковым маслом и бальзамическим соусом
🌸Вуаля, вкуснейший и полезный салат готов! И он станет прекрасным вариантом вашего ужина, легкий, с заботой о фигуре, и при этом в нем есть все необходимые микро- и макроэлементы!
Приятного Вам аппетита, мои дорогие! ❤️
PS больше полезной информации ищите на страничках ссылка 🌸
Комментарии
Почти пп😂
Салат с 🥭 манго.
Манго 🥭
Авокадо 🥑
Креветки 🍤
Руккола 🥬
Черри 🍅
Лимон 🍋
Оливковое масло
Бальзамический соус
Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋
#жрунемогу🍔 #жрунем...
Любимый салат с рукколой
Готова есть этот салат тазиками) просто моя любовная любовь это руккола.
Сочетание интересное, свёкла отварная ( но я запекаю кубиками), апельсин, руккола, сыр творожный или фетакса, можно орешки сверху кедровые. Соль специи (у меня прованские травы), масло, бальзамический соус.
Поделитесь вашими любимыми салатами 🙏🏼
Очень часто готовлю этот салат 🥗
И гостям и просто на ужин, иногда вместо ужина идёт)
Отвариваю свеклу (режу кубиками)
Руккола
Заправляю оливковым маслом
Сверху фетакса
И бальзамический соус
Получается очень вкусно, быстро и полезно. НЕ СОЛЮ. Не перчу.
Соль даёт сама фетакса и бальзамический соус.
Кедровые орешки ещё забыла, сверху немного посыпать. На фото их нет.
Когда надоел греческий салат:
Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все смешать и заправить оливковым маслом и лимонным соком)
Так креветок захотелось, прям до трясучки! Но с пивом нельзя. Поэтому получился вкуснючий салат с рукколой и черри 🍅🍅🍅 А вам, девчонки, чего сейчас жутко хочется из вкусненького? 😊
Вяленые помидоры сами делаете?