Девочки можете написать прям список продуктов того , что Вы едите на гв ? Пожалуйста 😇 в голову…

Ем всё и не заморачиваюсь. До 3х месяцев исключала газированные напитки и всякую гадость

Супи, каші, запіканки, м'ясо. Овочі фрукти не їла перші місяців 3 бо була алергія у дитини.

С рождения доченьки и кормя ее грудью , кушаю абсолютно все , борщ , пью кофе , помидоры , арбуз , капченное ( только в меру ) , в общем полностью все . Хочу вам сказать так , нечего с рождения ребенка уже делать инвалидом , потом пойдет аллергия на то или на это . В общем если переживаете ха колики , так они не от вашего питания , они сами по себе у малыша , и этот период вы должны с ним пройти . И пичкать лекарствами ребенка от коликов , тоже полная дурня , я заваривала укропные семена и давала этот чаек . Поэтому не нужно себя мучить этими диетами , это ни к чему , заграницей этого нету .

Я ела гречку, овсянку, тушенный кроль, индейка,печенка куринная. Тушенный кабачёк,запекала кабачёк и цветную капусту. Кефир, ряженка, творог. Компот из сушки. Курага, чернослив, изюм. Печенье мария,зефир.

Каши: гречневая, овсяная, пшено, рис...

Супи я первые два месяца не ела борщи. И вообще не ела красное. А потом постепенно, вводила.....и смотрела, не болит ли у ребенка животик, и как он себя ведёт...

Мясо тушёное, жаренное первое время нельзя...Печенку....

Овощи, фрукты- цитрусовые первое время не желательно....а потом постепенно вводите...

Меньше мучного. Я сладкое вообще исключила первые пару месяцев.

Вообщем диета.

И больше ежте сливотного масла, сгущёнки - они для жирности молока хорошо, чтоб ребёнок наедался....

Творог. Компот с сушек

Ела всё просто клубнику черешню ооочень мало от 1 до 5шт

Ела все, кроме сырых овощей и тортов и цитрусов, и помидоров до 3х месяцев, потом стала и торты и помидоры, не ем только цитрусов, от них ее сыпит

Кушала все, воздерживалась первые дней 10. Но ела молочку, запечённую картошку, мясо, рыбу. Огурец, банан. Спустя 10 дней по 1 продукту/день. Помидор, малина, печёные яблоки( в месяц где-то свежее попробовала), клубнику, мучное, шоколад,орехи. Мандарин попробовала вот недавно, и мед неделю назад. Пробежалась именно так, по аллергенам целенаправленно 😅

1 месяц была на диете 😭можно было кушать, гречка, макароны, сливочное масло, чёрный хлеб, курицу, телятину(варёное) тушила овощи кабачок и баклажан с говядиной , бульон, пила много чая, иногда кофе,много воды( пить очень хотелось) пюре делала, из сладкого зефир белый из эко лавки и пастила из яблока, и яблоки запекала в духовке. Это все 😭мне было очень тяжело есть такой набор продуктов ... сейчас кушаю все что есть полезное , то есть фаст фуд, суши, кока колу, шоколад цитрусовые и яйца не ем... а так что хочется кушаю

Я ела абсолютно все

Зефир, бананы, каши любые, пюре, отварной хек, говядина, индейка, сыр, лаваш, йогурт, ряженка, творог.... это первое время, потом потихоньку вводила продукты. К сейчас уже кушала и селедку и жареную картошку и пиццу и наполеон))

Роддом, что приносили по моему запросу мне: пельмени со сметаной, картофельное пюре и тушеная говядина, салат свежая капуста с укропом, бананы, яблоко свежее и два печеных, тефтели в томате, пол мандарина в день.

Из того, что ела с осторожностью это орехи: кешью и миндаль. Шоколад 4 кубика. Кофе 1 чашку в день, с молоком. Любимым перекусом были финики, курага, клюква сушеная и прочие сухофрукты, их ела много, прямо контейнер стоял у изголовья кровати. Люблю каши, их было много, мясо в основном тушила, а не жарила, отказалась от соусов типа майонеза промышленного на первое время и джанк-фуда. Свежие овощи и фрукты не менее 1 кг суммарно в день я привыкла есть, не ограничивала себя в свежих салатах и пр. В общем обычный беременный рацион. В 2 месяца ребенка ела суши и в макдаке. Непереносимость встретила только на морской коктейль (кроме креветок что-то) сыпало, после 6 мес и их стала нормально есть. Еда на колики не влияла. Основной посыл диеты чтобы организм не тратил силы на сложно усвояемые продукты, а на восстановление, всему нужна мера.

Ем все

Ем все, реакция была только на хурму(