Спорт после КС. Девочки, расскажите о своём опыте, когда ввели тренировки?
Комментарии
Все индивидуально, вам врач должен разрешить. До 6 мес ходьба и плавание без нагрузок. С 6 мес До года легкий фитнес без нагрузок и весов. После года разрешили что хочу. До года нагрузка минимальная тк опасность проблем со швом велика. Ну сын у меня сложный я про спорт вспомнила в 2 года только его )
Мне врач разрешил уже на 5нед, но только нижнюю часть тела. Про туловище сказали забыть и не вспоминать до года минимум, если не хочу заработать диастаз
Я попробовала делать упражнения на попу и ноги, но ноет шов при многих. Не пойму, так и должно быть или ещё рано
@lina585, не должно быть. Шов не должен болеть ныть напрягаться при любых упражнениях.
Ходьба и бег сразу же начала , а вот спорт нагрузки такие как пресс и тд после полугода буду вводить потихоньку
@lina585, ну можно же потихоньку , никто не заставляет на дальние расстояния ... Я Вам говорю по своему опыту , у меня уже 4 КС было )))
@shkodary, ну первый месяц можно быстрый шаг практиковать))) сразу же тяжело вообще то бегать )))
Мои знакомые кто после кс, все уже через 4 мес занимались полноценно в зале.