Ваши лайфхаки, как похудеть за три недели!! Выручайте)
Ваши лайфхаки, как похудеть за три недели!! Выручайте)
Лучший комментарий
Комментарии
я если честно вообще кофеман-минимум 4 чашки в день выпиваю,поэтому мне норм
Отметок «Нравится»: 0
Рот зашить , а работать на износ 😁 . Я так потеряла 10кг за месяц , когда работала
Отметок «Нравится»: 0
проблема ещё в другом , потом главное не сорваться , а то с голодухи потом ой как жрать охото
Отметок «Нравится»: 0
Я так раньше худела,к выходным ,2 дня кофе пьёшь,аппетит пропадает и не ешь
Отметок «Нравится»: 0
да, уже 11 недель на ИГ минус 12,6 кг. В неделю +/- килограмм уходит
Отметок «Нравится»: 0
Не ешьте свинью ! И не пейте пиво ! Не ешьте перед сном ! Не спите на животе ! И ещё много советов 😉
Отметок «Нравится»: 0
свинью не ешьте ? Ну это не правда , она везде , в пицце , в бургерах, в сенгвиче, даже в роллах , в салатах ( Оливье, и тд) . И даже в маленьких дозах. И да ! На животе спать нельзя )) старайтесь отучить себя . Самодисциплина - самая лучшая диета . Не пейте много чая .
Отметок «Нравится»: 0
За полчаса до еды стакан воды, можно добавить лимончик. Убрать полностью мучное, сладкое. Если нет спорт зала - планка, приседы - если есть реальное желание похудеть без ущерба организму, то можно найти 3-5 раз по 10-15 минут в день.
И там творог советуют - молочку лучше убрать или свести к минимуму - молочные продукты (и кисломолочные) задерживают жидкость в организме - а это +2-3 лишних кг, отеки и плохое самочувствие!
Выстроить режим питания - платный завтрак, хороший обед и легкий ужин. Голод глушить тёплой водой (холодную нельзя, тяжесть будет, а вот тёплая хорошо всасывается). Вот как-то так
Отметок «Нравится»: 0
Ни в коем случае не голодать! Может пойти обратная реакция) побольше воды, убрать сладкое и мучное, и тренировочки
Отметок «Нравится»: 0
это уже следующий вопрос 🤣🙈но хотя бы начать качать пресс 💪🏻
Отметок «Нравится»: 0
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14
Отметок «Нравится»: 0
Смотря на сколько нужно похудеть). Приходите стройнеть ко мне. Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы в обсуждениях группы https://vk.com/yatyovsyanka |
фото до/после в альбоме https://vk.com/album-121722641_245034386
Если заинтересует, пишите в личку, расскажу подробнее
Отметок «Нравится»: 0
Добрый день Значит идити к нам в чат. В нашем чате много всего интересного⬇️⬇️⬇️
🔻Рецепты ПП
🔻Советы питания
🔻Фитнес тренировки
🔻Живое общение и многое другое. Чат проходит в Вайбере пишите 89538505338 я вас подключу все бесплатно. От вас общение и хорошее настроение.
Отметок «Нравится»: 0
Таня·
Диета «любимая»