#полезные_книги
На прошлый пост было много откликов и комментариев. Один из них звучит так: «И самое главное – мамам работать с собственной тревожностью». Не могу не согласиться, что это важно!
В связи с этим я хочу порекомендовать вам две книги Роберта Лихи:
1.«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»,
2. «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни».
Это книги по самопомощи. Они не заменят полностью личную терапию, но могут оказаться очень полезными и возможно помогут понять, что с вами происходит и что с этим делать.
Почему именно эти книги? Потому что они написаны в ключе когнитивно-поведенческого подхода в психологии, который считается научно-обоснованным и, по данным исследований, наиболее эффективным при работе с тревожными расстройствами.
А для мам, которые владеют английским, также рекомендую для ознакомления книгу про тревогу у детей (и как родители могут помочь детям с ней справиться) - T. Chansky «Freeing Your child from Anxiety».
PS:книги находила в свободном доступе в документах в вконтакте
Комментарии
Стоит ли отпускать детей на отдых с бабушками?
Девочки, привет!
Вы бы отпустили двоих детей на отдых в Турцию с бабушками(супруга мама и тетя)?
Вообще мы планировали полететь на отдых всей семьей(муж, я, дети, супруга мама и тетя с дочерью). Но по обстоятельствам мы с супругом остаёмся. Теперь думаем, либо поехать позже(зимой или следующий год), либо отпустить детей.
Может я слишком тревожная мама? Но я прям переживаю, старший уже выезжал с бабушкой в другой город, а младший всегда со мной. Хотя младший говорит «я поеду на море с апа». ...
Ну что, девчули, все радовались увеличению пособия с 1,5 до 3 лет? А зря. Радоваться могут только мамы первенцев. Потому что продлили "путинские". Мамы 3 и последующих детей вообще мимо идут, по мнению правительства эти дети могут святым духом питаться. Ну а мамы вторых детей на выплату рассчитывать могут, но из средств маткапитала. Правда, если его уже реализовали, то тоже мимо. Ну и раз это" путинские", то речь идёт о детках, рождённых с 01.01.2018. Дети, которые рождены в 2017, которым на мом...
Хорошая мать? Да!
Рассказ "огурцы", после которого я поняла, что я хорошая мать, а мой ребенок растет в здоровой психологической обстановке) Алина сказала, что эта мама какая-то бешенная, удивилась, что мамы могут так с детьми разговаривать. А вот да, могут. 90% детей из СССР так и росли.
Кто хочет еще одного ребенка после родов?
Дорогие мамочки! Мои роды все ближе, появляется тревога и иногда паника, я в поисках мам, которые после родов могут сказать-"я еще хочу" " это чудо и процесс любви"! Есть такие мамочки? поделитесь позитивными эмоциями и секретиками! Буду очень благодарна!🤗
Как создать книгу с рисунками и цитатами детей
Наконец-то дошли руки напечатать мини книги с рисунками детей и их цитатами, которые я старательно записывала себе в заметки 😁
Дети в восторге были от факта, что их рисунки напечатали в книге! И на обложке тоже !
Жень, смотри @myppp888