Праздничный стол: что можно себе позволить «в честь праздничка⁉️»

Если Вы уже не огорчаетесь, что даже по случаю красного дня календаря у Вас нет права «налегать на стол» - значит Вы на новом уровне пищевой культуры. ☝🏻 Правильное питание:

это осознанное поведение✔

это бессознательная привычка ✔

🤔думать, как аукнется лишний кусочек...

✅Когда не важно, какой день и какая поляна явств перед тобой...

✅Когда ты нормально относишься к тому, что кушают остальные и не чувствуешь себя обделённым... это и есть культура питания👆🏻

Был у меня такой пост #прошашлыки ✋🏻 И шашлыки - тут понятно, слово нарицательное... Когда намечается застолье, у Вас всегда есть варианты:

👉🏻отдать выбор в пользу диетического мяса вместо жирной свинины и вообще предпочесть все только «разрешённое» на столе 👌🏻

👉🏻налегать на овощи и зелень - в них много клетчатки, витаминов ,а ещё овощи отлично заполняют желудок без лишних калорий👌🏼🥦🥒 если они конечно не поджарены в масле❌ предпочтение отдаём свежим,запеченным или на гриле☝🏼

👉🏻даже если позволили себе алкоголь, пейте много-много-много чистой воды 💧

👉🏻НЕ ПЕРЕЕДАТЬ‼️ забудьте о еде, если нет чувства голода!!

Я долго шла к тому, чтобы выйти на другое понимание пищевой зависимости. Мне теперь и ❌НЕ хочется ничего вредного. Нет, я не отказываю себе... мне просто невкусно,даже любимый шоколад стал мне слишком сладким и приторным😅 С недавнего времени без труда сдерживаю себя, хотя это не «насилие», это осознанное понимание культуры питания уже на уровне - на рефлексе, если хотите.

Мы - то, что мы едим 👆🏻 Посмотрите на это фото и скажите, какой стол Вам нравится больше?

С праздником 💫

#худеем_с_wowfit #4ноября #допосле #похудеть #диета #здоровоепитание #мыточтомыедим