Человек родился! Для многих семей словосочетание «спит, как младенец» приобретает издевательские нотки😝 Некоторые малыши действительно способны проспать длинные промежутки (до 5-6 часов) ночью. Однако большая часть деток еще не различает день/ночь и живет примерно в одинаковом ритме в любое время суток.

🗝Как помочь настроиться на суточный ритм:

🌀Прогулки в первой половине дня (особенно в осенне-зимний период в нашей стране, когда мало☀️).

🌀В дневное время максимально раздвигаем шторы для проникновения естественно света.

🌀В вечернее время ближе к отходу ко сну желательно не использовать яркий искусственный свет, гаджеты.

🌀Ночью при пробуждениях малыша можно использовать ночник, а не обычное освещение. По возможности, обойтись и без ночника. Многие мамы и папы умеют менять подгузник и кормить с закрытыми глазами🙈

Ближе к 6-8 неделям ночь малыша становится длиннее, но процесс налаживания биологических часов будет активно продолжаться в течение первого года жизни, а также после.

#сонребенка #какуложитьспать #консультантподетскомусну #немногонауки