Девочки, витамины Д, Б(комплекс), С и железо - как мне их правильно распределить в течение дня, кто-нибудь знает?! Прописывала мне врач, но я не могу найти этот листочек🤦♀️ Помню, что Д утром, железо после обеда...а С и Б?!
Комментарии
Спасибо! Я могу отказаться хоть от чего, наверное, кроме кофе, поэтому оставлю железо в обед)) А как Вы его пьёте, до/во время или после еды?
@o.i.g, вовремя, я не могу так просто проглатывать таблетки 🙈
А вы к какому врачу ходили? В смысле специализация
Мне мой эндокринолог прописывал, на учете стою)
@o.i.g, спасибо. Хоть знать какой врач этим занимается)
@fr.klas, вообще я к ней с щитовидной хожу, сказала про свою анемию, врач прописала схему лечения, но я ее потеряла😁
Наверное, лучше было бы утром - Б, так как утром, как правило чай/кофе; день - железо + С, а вечером - Д 😊
@o.i.g, ну тогда вот, как и написала :))
С принимать совместно с железом, они помогают друг другу усвоиться. Соотвественно все делим на утро/день/вечер :))
А не знаете, случайно, железо и С во время еды принимать? В инструкции написано, что во время, а врач говорила, что железо через час после.
@o.i.g, да, все правильно сказала. До еды и во время лучше не принимать. После еды полчаса-час оптимальное время :)
А витамин д вам или деткам?)
Насколько я знаю, лучше усваивается у взрослых он именно в вечернее время🤔
Точно знаю, что железо нельзя сочетать с молочко
И с кофе, чаем нельзя) это знаю, спасибо!
С вит д и я и ребёнок плохо засыпаем, поэтому стараюсь давать все-таки его утром.
У меня магний в необходимости, поэтому я железо утром принимаю, чтобы магний на ночь пить, приходится пить воду и отказываться от чая и кофе утром. Оказалось, это не такая большая проблема.
А так я слышала, что железо можно и вечером принимать.