Девочки, витамины Д, Б(комплекс), С и железо - как мне их правильно распределить в течение дня, кто-нибудь знает?! Прописывала мне врач, но я не могу найти этот листочек🤦‍♀️ Помню,...

Question

Девочки, витамины Д, Б(комплекс), С и железо - как мне их правильно распределить в течение дня, кто-нибудь знает?! Прописывала мне врач, но я не могу найти этот листочек🤦‍♀️ Помню, что Д утром, железо после обеда...а С и Б?!

Жанна · Answer

С вит д и я и ребёнок плохо засыпаем, поэтому стараюсь давать все-таки его утром.

У меня магний в необходимости, поэтому я железо утром принимаю, чтобы магний на ночь пить, приходится пить воду и отказываться от чая и кофе утром. Оказалось, это не такая большая проблема. 
А так я слышала, что железо можно и вечером принимать.

Олеся · Answer

Спасибо! Я могу отказаться хоть от чего, наверное, кроме кофе, поэтому оставлю железо в обед)) А как Вы его пьёте, до/во время или после еды?

Жанна · Answer

@o.i.g, вовремя, я не могу так просто проглатывать таблетки 🙈

Марина · Answer

А вы к какому врачу ходили? В смысле специализация

Олеся · Answer

Мне мой эндокринолог прописывал, на учете стою)

Марина · Answer

@o.i.g, спасибо. Хоть знать какой врач этим занимается)

Олеся · Answer

@fr.klas, вообще я к ней с щитовидной хожу, сказала про свою анемию, врач прописала схему лечения, но я ее потеряла😁

Светлана · Answer

Наверное, лучше было бы утром - Б, так как утром, как правило чай/кофе; день - железо + С, а вечером - Д 😊

Олеся · Answer

Спасииибо большое! Д тоже мне, да)

Светлана · Answer

@o.i.g, ну тогда вот, как и написала :))

Светлана · Answer

С принимать совместно с железом, они помогают друг другу усвоиться. Соотвественно все делим на утро/день/вечер :))

Олеся · Answer

А не знаете, случайно, железо и С во время еды принимать? В инструкции написано, что во время, а врач говорила, что железо через час после.

Светлана · Answer

@o.i.g, да, все правильно сказала. До еды и во время лучше не принимать. После еды полчаса-час оптимальное время :)

Олеся · Answer

@mur.mur., ещё раз спасибо🌸

Светлана · Answer

А витамин д вам или деткам?)
Насколько я знаю, лучше усваивается у взрослых он именно в вечернее время🤔

Юлия · Answer

Точно знаю, что железо нельзя сочетать с молочко

Олеся · Answer

И с кофе, чаем нельзя) это знаю, спасибо!

Олеся · Answer

@whiteswan, Лена, я знаю, ты знаешь😊

Елена · Answer

С вместе с железом.  Б, д- утром)

Олеся · Answer

@whiteswan, спасибо🌸🌸🌸

Лучший комментарий

Комментарии