Как убрать валик над швом после кесарева сечения?

Массаж шва после кс. Если у вас некрасивый свисающий валик над швом после кс. Можно попробовать убрать с помощью массажа.

Массаж можно начинать когда шов зажил и врач дал разрешение. Идеально через 2-6 месяцев после кс. В моем случае прошло 3 года!!! Но говорят, что нужно просто чуть больше усилий и времени. Посмотрим!!!

Итак: необходимо активно размять кожу вокруг валика- в помощь щетка, рукавички, согревающие средства. Я пользуюсь горячим скрабом лито кремом для похудания.

1. Лечь на спину, ноги согнуты, живот расслаблен.

2. Ныряем пальчиками обеих рук в шов, начинаем двигать внутренний слой живота: по диагонали туда сюда, потом вверх вниз. 1-2 минуты. Дышим глубоко.

3. Ныряем пальчиками глубже и продолжаем делать те же движения только глубже. Необходимо почувствовать вибрацию внутри. Пальцы должны быть максимально внутри. Если больно не делать!!! Задача помочь шву стать подвижным. Чтоб не было спаек. 1-2 минуты.

4. Делаем волну! Хватаем складки кожи со швом с одной стороны и введём к другой. В одну сторону, потом в другую. Кожу защипываем, но не держим, а даём выскользнуть.

5. Проходим весь шов спиральками. Пальцы прямо ставим на шов и закручиваем кончиками внутрь.

6. Пальчиковый душ! Ставим пальцы на шрам барабаним по нему.

Я начала делать 4 дня назад, сделаю замеры через неделю. Посмотрим!🙏