Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Марина Царенок
Марина Царенок
Мама двоих (3 года, 17 лет)

Чрезмерная тревога обо всем на свете или несбалансированная тревога об отдельных сферах и аспектах жизни может здорово…

Чрезмерная тревога обо всем на свете или несбалансированная тревога об отдельных сферах и аспектах жизни может здорово подпортить её /жизни/ качество.

Нормально чего-то бояться и о чем-то переживать, ненормально сливаться с переживанием и сутками прокручивать в голове тревожные мысли.

Центр здоровья и развития «Коло сім’ї» открывает групповую терапию по работе с тревогой.

Уже в следующий вторник 📅 05/11 стартует первый ознакомительный модуль.

Будет интересно, научно-обоснованно и с практической пользой. Будет познавательно о природе и нейробиологии тревоги, о её механизмах и, конечно, о стратегиях преодоления чрезмерной тревожности ✅

Модуль ведут когнитивно-поведенческие терапевты центра.

Ссылка на мероприятие, где есть все детали и контакты, прилагается 😊

https://www.facebook.com/200103564134168/posts/554740275337160?sfns=mo

Как справляться с тревогой? Эффективные методы успокоения

Девочки. Вопрос про тревогу. Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой? Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.

Продолжите фразу с помощью Т9:

Продолжите фразу с помощью Т9: "В 2020 я обещаю..." У меня получилось : « в 2020 я обещаю тебе и твоим детям здоровья счастья любви здоровья счастья удачи любви здоровья счастья любви и счастья в жизни все было бы с тобой».. фигня какая-то приятная 😂😂😂😂😂😂😂

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?