Девочки,расскажите как вы питались во время беременности? Хочу набрать по минимуму)

Ела всё и когда хотела,ни в чем себя не ограничивала)

Меньше сладкого, больше белка и клетчатки. Набрала 7-8кг

Я ем так чтобы не рвало, не крепило, не слабило) а про вес думаю в последнюю очередь)))

Я ела много , но набрала 10кг всего, вышла с роддома в своём весе . Просто ела правильную пищу в основном, редко себе могла позволить что-то из вредного. Но я считаю что в период беременности в принципе нужно правильно питаться.

Тоже, ела все что хотелось. И когда хотелось, в первую беременность набрала 25 кг, а во вторую 12 , и в первую и во вторую не ограничивала себя в еде

Я не говорю конечно про чипсы и так далее, очень много мяса ела

Если хотите минимум веса, то пп, полноценное и здоровое питание

Стараюсь не обжираться на ночь, пока почти ничего не набрала. В прошлую бер за первые 2 триместра около 15 кг была прибавка, а в третьем взяла себя в руки, после 6 пила только кефир и набрала в сумме 17-18 кг.

Сейчас и Макдак и всякую гадость ем, главное не перед сном) но я всегда дрыщ, много ем

Ела что хотела набрала только 11кг

Ела что хотела просто не обжиралась, перед застольем (когда предстояло много есть)))) выпивала стакан воды)))

Набрала 9 кг из которых ребёнок был 4 кг)

Первый триместр - Макдак, бургеры и кола. Без коды тошнило, только она снимала рвоту.

А так питаюсь как обычно. Мы в целом в жизни более менее нормально едим

Пп обе беременности. Не ела шлак, фаст, сладости. Набрала 5 кг

Правильное питание. Исключила полностью мучное и сдобное, сладкое по минимуму. И естественно без вечерне-ночных дожоров и фастфуда. Все тушёное, на пару, побольше овощей в разном виде. Нежирная молочка, по утрам обязательно каши. И не меньше 1,5 литров воды в день, это помимо остальной жидкости.

И самое главное - не равнялась на тех, кто ел все подряд и набрал мало. Не всем так везёт, и если у кого-то было так, то это не совсем не обязательно, что и у вас так легко все будет. Лучше на всякий случай попридержать коней, правильное питание ещё никому не навредило. Конечно не во всех случаях и оно - панацея,но не помешает.

Я до 20 недель обжиралась, набрала 7 кг, после 20 перешла на ПП и за всю беременность набрала 10 кг, в родах сразу ушло 12 кг. Конкретно мне ПП помогло

Сначала топтала все подряд... к 17 наделе примерно -7 кг, потом исключила булки, копченое, жаренное, на ночь не ела...( газировка чипсы и тп от них отвернуло сразу... так что тут повезло)) и за следующие недели набрала примерно 3- 4 кг...

Ела что и когда хотела, набрала 15 кг

Ела, то что хотелось, в первую Б набрала 5, в роддоме оставила 7, во второй раз набрала 7 оставила 10. Теперь надеюсь тоже не наберу много)

Я думала, забеременею и начну обжираться. Есть же за двоих теперь 😂 Подруга говорила, что наступает жор. Но что-то я этого пока не заметила. Некоторые говорили: вот пойдешь в декрет и тогда начнётся. Так и не началось и теперь😁 Ем всё, иногда кебаб и чизбургер себе позволяю, иногда срываюсь на сладком (эклеры моя слабость). В первом и втором триместрах ела много фруктов и ягод, очень хотелось и пора года позволяла. Питаюсь как и раньше, главное не переедать, часто, дробными порциями. Я для себя решила, что должна есть не "за двоих", а за себя, а ребенок возьмёт столько, сколько ему нужно. На 34-й неделе вес 75 кг, это с отёками (ещё плод, плацента, воды). До беременности вес был 68. Но у всех по разному. Нужно смотреть за реакцией организма: токсикоз, гастрит и т.д. Тоже думала, всё перейду на пп. Теперь думаю, рожу - перейду на пп🤔😂

+11 у меня было

Я убрала все вредное не столько для себя, сколько для ребенка

Изредка позволяла себе мороженое или печенье

Никаких майонезов соусов и тп

И с 12 недели занималась на фитболе (в родах было привычно на нем ) , даже с гантелями по 0,5

Упражнения брала на Ютубе ,для беременных, согласовывая с врачом

Сейчас в форму приходить легче, к нагрузкам привыкли )

Из минусов , вызвать роды физнагрузкой я не смогла ) вызывали в роддоме медикаментами )

Я очень привередливой стала в еде во время беременности. От фастфуда и прочей неполезности отворачивало. Хотелось легкого чего-то типа фруктов,овощей, полюбила творог очень, хотя до этого была равнодушна к нему. Еще мяса хотелось, но не курицу, она мне воняла почему-то. После 30 недель говорили поправляются сильно, но у меня ребенок там внутри так всё пододвинул, что любая лишняя крошка еды просто не помещалась,тут же изжога, тяжесть и на еду даже не хотелось смотреть. Набрала где-то около 10кг. Сбросила 12 в роддоме.

До беременности нужно было держать диету. Во время беременности сорвалась)) ела всё подряд, пошла по запрещенке))) набрала 12 кг

За 34 с половиной недели набрала пока 4.400,ем всё,что хочу,хотя думала,что вот забеременею и сразу будет 20+ Так что,тут по организму)Некоторые вроде и не едят особо много,но набирают вес из воздуха,а некоторые все подряд и вес минимальный)

+6 вторая. Не жрала за двоих. Почти без хлеба, макарон и картошки. И сладостей-булок не ела

Так же +6...но я перед беременностью чуток набрала

Все что хотела, то и ела