Если Вы кормящая мама то есть пренаталь витамины в наличии.
Есть и Спирулина с ней тоже можно набрать вес.это белок.
И конечно нужно себя продиагностировать.интересно напиши мне

Витамины группы б особенно б12 и витамин с и проверить гемоглобин