Девочки, может кто что подскажет. Я пытаюсь похудеть. 🐷 Мне очень тяжело себя ограничивать, поэтому…

Так раз понимаете, может к психологу. Ну и дефицит калорий пару недель, потом снова поддержка пару месяцев и опять дефицит. Чтобы худеть комфортно для организма, без стресса.

Саксенда и есть волшебная пилюля, только стоит прилично 🤔 может дешевле пройти курс у психотерапевта, специализирующегося на пищевых расстройствах

Один из возможных наборов веса, по психосоматика, вы защищаетесь от кого или чего либо. Попробуйте проработать этот момент, от кого вам нужна защита? Чего вы боитесь больше всего? Как поймёте идите в детство и вспоминайте откуда взялась эта потребность в защите и его проработайте. Если сами не справитесь обратитесь к проффесианалу😉

Даша, а ты пробовала прерывистое голодание? 16/8?

Так если Вы едите без меры при чем тут гормоны?

Питание измените как минимум и в идеале физические нагрузки)). Нет волшебных пилюль. Только Вы сами меняете себя.

И выбирать бочка висят и трескать торты или хорошее тело.

Столько уже этих волшебных таблеток у эндокринологов было... только если б все было так просто.

Любые таблетки идут в помощь диетам и планам питания, а не заменяют их.

Если вы дисциплинированный человек и можете питаться по времени и ограничивая продукты..вам самое то, пересмотреть свои пищевые привычки. Расписать план питания и придерживаться такого образа жизни.

Мы, к сожалению, не отдаем себе отчет в том, насколько жирная и каллорийная еда у нас под носом.

Посмотрите видео Вики Дмитриевой мифы похудение.

И еще : если бы была волшебная таблетка, то в мире не было бы толстых людей.

О, а попробуйте посмотреть СветаМузыка на ютубчике, она душевно, доходчиво и классно вещает про есть без меры и вознаграждение едой

Вам лучше расписать программу питания и ее придерживаться, сделать привычкой. Не голодать, не пить таблетки, просто есть часто и немного. Определённое кол-во ккал в порции и все. Плюс активность. Это будет здорОво, здОрово и на века

Такая же беда! Но когда то мне помогла волшебная пилюля по рекомендации эндокринолога - меридиа!) Она действительно помогла потерять интерес к еде и тем самым облегчить соблюдение режима питания. Потом в России их сняли с производства. Все аналоги были лишь феронами))) чем лишь обращается фармацевтика. Потом была диета Дюкана. Эффект был вау! Но при этом у меня не было рядом мужа, ребенка не было и куча времени с отсутствием соблазнов!)) Сейчас не знаю тоже как справляться... отсутствие силы воли!))

Если вы это понимаете, то значит это и есть РПП (расстройство пищевого поведения), ройте уже в этом направлении.

Я тут впечатлилась диетой магги, села, на третий день мне поплохело, но за эти три дня я как будто перезагрузилась и поняла, что просто много жру, и мне очень повезло с обменом в-в и только поэтому я всего 58, а не 70+. Перешла на бжу и режим питания, точнее отслеживаю интервалы. Посмотрим. Цель: просто нормализовать режим питания.

И кстати, три дня без сахара, поняла, что это реально.

Я с вами. Но у меня реально проблема, я дофига ем.

Попробуйте сушку тела,быстро похудеете

Попробуйте “ систему минус 60» . Я за пол года минус 17 кг , при этом завтрак , обед и ужин нормальные порции были у меня

Вот например обед , без голодовки и подсчета каллорий , ешь и худеешь

Я с Вами...у меня такая же беда с едой, но я себя не вознаграждаю, я просто люблю пожрать 😂. Еда-я тебя люблю. Но как же мне хочется быть такой как 4 кода назад, т.е на 25 кг меньше...эх

Была я сегодня у эндокринолога. И она сказала, что волшебная таблетка есть!!! 🥳 ну не в смысле, что она неадекватный специалист, а сказала так, смеясь!) Что есть очень действующие препараты по снижению массы тела. Но я сейчас с другими, беременными проблемами, поэтому договорились вернуться к этому вопросу с ней после гв))) информация не для всех) в смысле ЗОЖницы, живущие в спортзалах, без тапок, пожалуйста! Все понятно, что только спорт и пп нас спасёт! ✌