Давайте сегодня еще раз про режим поговорим, а вернее про то, во сколько детям надо вставать.

Давайте сегодня еще раз про режим поговорим, а вернее про то, во сколько детям надо вставать.

С одной стороны физиологически правильным для малышей является время пробуждения с 6:30 до 7:30 часов утра. Мы, как биологический вид, большую часть нашей жизни прожили в районе экватора, а там в 7 солнышко встает и в 7 садится. Я понимаю, что сейчас у нас в основном общество сов, но,к сожалению, с биологическими ритмами ребенка что либо сделать без  вреда для здоровья не особо получится.

Так что же, ставить будильник и будить ребенка? Даже если ночь прошла отвратительно? Я считаю что нет, хотя многие коллеги со мной не согласятся.

На консультациях или групповых тренингах мы начинаем с того, что вводим ранее укладывание – считаем режим ребенка в соответствии с его возрастом и дальше определяем во сколько надо ложится спать. А к раннему пробуждению малыши приходят сами после нормализации времени укладывания в течении нескольких дней.

Я придерживаюсь мнения, что любой сон лучше чем его отсутствие. И будить ребенка утром, пусть даже мягко, это все равно лишать его некоторого количества сна.

А вот раннее укладывание дает двойной эффект – дополнительное время сна и, одновременно, нормализация режима в целом.

Поделитесь в комментариях – во сколько сейчас просыпаются ваши малыши?