Рецепт из серии, когда хочется что-то вкусное и чтоб калорий поменьше 🙃, но времени мало: Паста с…

Рецепт из серии, когда хочется что-то вкусное и чтоб калорий поменьше 🙃, но времени мало:

Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе

🔸на 100грамм - 185.35 ккал🔸Б/Ж/У - 11.26/2.93/27.9🔸

Ингредиенты:

Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г

Креветки — 200 г

Сливки 10% — 150 мл

Лук репчатый — 50 г

Чеснок — 2 зубчика

Петрушка — 20 г

Соль — по вкусу

Смесь перцев — по вкусу

Приготовление:

1. Чеснок и лук мелко порезать.

2. Обжарить лук и чеснок 1-2 минуты.

3. Добавить очищенные креветки. Готовить 2-3 минуты.

4. Приправить солью и перцем.

5. Влить сливки. Довести до кипения.

6. Добавить петрушку и выключить.

7. Пасту отварить согласно инструкции на упаковке. Смешать с соусом.