Девочки привет))). Поделитесь опытом как бросить курить. Стаж 15 лет. Силы воли нет. Только вот не…

Мне в своё время таблетки помогли.Табекс.Стаж тоже большой был.

А вы во время беременности курили?

На айкос муж перешёл, к обычным сигаретам сказал отвращение, а тут не запаха ни дыма... Я бросила по книге Алёна кара, если в захлеб прочесть реально действует)))

Я курила 10 лет доходило до двух пачек в день , бросила сама, захотела и бросила, сначала уменьшила, потом по пьяни курила, потом кальян только где то в кабаке , потом вовсе отвернуло, прошло 5 лет не тянет чаще воротит 🙂

Я перешла сначала на электронную, курила ее пару месяцев, постепенно снижала количество никотина. Потом просто перестала курить.

Надо просто понять, для чего вы хотите бросить? Я, например, потому что задыхаться стала.Тяжело стало глубокие вдохи делать.Понимала, что дальше-хуже и мне просто придётся бросить..

Мой папа конфетки жуёт, с 15 лет курил в 55 бросил

Или закодировать попробуйте )

Как вариант алена кара почитать, если периодически перечитывать, то помогает

Свекровь че тока не пробовала, не помогает, все равно возвращается к сигаретам. Папа курил лет 40, бросил одним днем, потому что не смог дышать больше. Лет 5 не курит, щас на ингаляторах постоянно. Не может без лекарств. Лёгкие убил на 99% своим курением. Мы глядя на него, не курим. Ни я, ни брат старший, ни муж мой

Я бросала разом. Прям перестала и все. Подруга и алена карра читала, и пластырь клеила, но курит до сих пор, тоже не находит мотивацию. Единственное, что она стала меньше, когда желание покурить заменила на прогулки, попить воды и т д. Плюс у нее сейчас на работе некогда курить, предпочитает перерывы на другое потратить. Т.е ей прогулка на 10 минут в парк стала приятнее сигареты. Как-то так.

Ну а вообще, это сложно. Постепенно, мне кажется, делать бесполезно. Тут надо спокойно пережить время, пока организм перестраивается на работу без никотина.

Спасибо всем за советы.

Муж не курит сигареты, как перешёл на айкос, но эта зависимость ещё похуже обычных сигарет 🤷🏼‍♀️

Тоже разом бросила, как о беременности узнала. А сейчас начала опять курить, хоть по одной в день, но все же не могу без этого😔. И Книги читала, и пластыри пробовала, не могу никак

8 лет курила. Поняла что после сигарет хреново себя чувствую, перешла на электронку, но сразу жижки с 0 никотином брала. Заменяла ей какое то время, потом как то само сошло на нет🤷‍♀️ попробуйте, может тоже поможет. Тут тоже конечно мало полезного, но хотя бы пар. А тот же айкос, смысл от него, табак и есть табак

16 лет стажа. Спасибо токсикозу в 2015 🤮👋

Перешла на Айкос, полгода его покурила и бросила насовсем. С него проще бросать, чем с сигарет, хотя сначала не нравится, я по 2 стика курила, все мало казалось😄до этого 10 лет курила сигареты

5 лет курила. Стало стремно курить, цвет лица вроде как хуже стал. Проснулась и перестала, по пьянке кальян сначала курила. Самое сложное, кстати, «под пьяную лавочку удержаться») Ну и спортом мощно занялась, бег, тренажерка. 10 лет не курю и воротит от запаха, и кальяна в том числе

У меня дядька уже не курит лет 10. Бросил купив таблетки Табекс. Я тоже их пила бросала два раза с ними. Помогают очень хорошо. Но я лично снова начинала курить,но эт уже другая история. Купите таблетки ,они реально помогают.

Бросала много раз ,читала Алена Кара,помогло, но потом снова курила, года через два ,сама бросала ,за 10т.бросала на спор ,как забеременела и кормила ,потом снова закурила,последний раз бросила ,поехала в отпуск и не брала с собой сигарет, легко получилось ,смена обстановки ,первые дня три хотела, потом норм

Стаж как у вас примерно

Сестра с тобрексом бросила ,лет 20 курила ,уже пять лет ,не курит

Ален Карр

Я 8 лет курила. Муж курил, я бросила, потом он за мной, зачморила я его, что воняет и вообще как глупый малолетка. Себя я тоже гнобила внутри, что как лохушка печальная ЗА СВОИ ЖЕ ЗАРАБОТАННЫЕ НЕ ЛЕГКИМ ТРУДОМ, а я работала токарем на старом станке, Я ПОКУПАЮ СЕБЕ ОТРАВУ.. Когда я поняла это, я начала работать над собой, мне понадобилось полгода, чтоб бросить совсем (там ругань с отцом, свадьба, покупка в ипотеку, нервишки шалили). Вы себя берегите🌺

Даже не знаю. Бросить и все. Бросала раньше, но ненадолго. Не курила во время обеих беременностей и двух гв. 4 года. Вообще не хотелось. Сейчас опять курю. Но так курю немного, но и бывает немало. Вроде и могу без сигарет, а вроде и хочется

Однажды созрела на бросить и все. Резко перестала без дополнительных способов. До этого несколько раз заставляла себя бросать, не получалось.

Знакомому помогла книга Алана Кара Легкий способ бросить курить. Сама перед рождением ребенка бросила, просто перестав курить (муж поставил цель: или замуж за него выхожу или курю). Стаж был 10 лет. По началу тяжело, тянет, но надо перетерпеть, отвлечься и через полчаса желание покурить отпадает. Устанавливала себе приложение для бросания, там можно себе поставить цель, например новые кроссовки или там поход в театр и приложение вам будет показывать через какое время вы себе сэкономите денег, на покупку нужной вам цели. Но главное это конечно ваше желание. Все обязательно у вас получится. И не ведитесь на уловку вот одну сигаретку покурю и все, я же уже бросила. Бросайте раз и навсегда

Я бросила как только увидела заветные две полоски на тесте😊выкинула все сигареты и зажигалки из дома и из машины. И никогда больше не покупала и не тянет, если честно.

Запах табачатины теперь мне жутко противен

У меня отец бросил в 50 лет курить, просто в один раз перестал и всё, выбрасил сигареты зажигалки, но было тяжело всем первый месяц и ему и нам

Читаю истории о том, как бросали курить и прям белая зависть. Надо все таки попробовать табакс с Ален Каром в придачу