Девочки привет))). Поделитесь опытом как бросить курить. Стаж 15 лет. Силы воли нет. Только вот не надо писать захочешь…

Читаю истории о том, как бросали курить и прям белая зависть. Надо все таки попробовать табакс с Ален Каром в придачу

У меня отец бросил в 50 лет курить, просто в один раз перестал и всё, выбрасил сигареты зажигалки, но было тяжело всем первый месяц и ему и нам

Я бросила как только увидела заветные две полоски на тесте😊выкинула все сигареты и зажигалки из дома и из машины. И никогда больше не покупала и не тянет, если честно.

Запах табачатины теперь мне жутко противен

Знакомому помогла книга Алана Кара Легкий способ бросить курить. Сама перед рождением ребенка бросила, просто перестав курить (муж поставил цель: или замуж за него выхожу или курю). Стаж был 10 лет. По началу тяжело, тянет, но надо перетерпеть, отвлечься и через полчаса желание покурить отпадает. Устанавливала себе приложение для бросания, там можно себе поставить цель, например новые кроссовки или там поход в театр и приложение вам будет показывать через какое время вы себе сэкономите денег, на покупку нужной вам цели. Но главное это конечно ваше желание. Все обязательно у вас получится. И не ведитесь на уловку вот одну сигаретку покурю и все, я же уже бросила. Бросайте раз и навсегда

Однажды созрела на бросить и все. Резко перестала без дополнительных способов. До этого несколько раз заставляла себя бросать, не получалось.

Даже не знаю. Бросить и все. Бросала раньше, но ненадолго. Не курила во время обеих беременностей и двух гв. 4 года. Вообще не хотелось. Сейчас опять курю. Но так курю немного, но и бывает немало. Вроде и могу без сигарет, а вроде и хочется

Я 8 лет курила. Муж курил, я бросила, потом он за мной, зачморила я его, что воняет и вообще как глупый малолетка. Себя я тоже гнобила внутри, что как лохушка печальная ЗА СВОИ ЖЕ ЗАРАБОТАННЫЕ НЕ ЛЕГКИМ ТРУДОМ, а я работала токарем на старом станке, Я ПОКУПАЮ СЕБЕ ОТРАВУ.. Когда я поняла это, я начала работать над собой, мне понадобилось полгода, чтоб бросить совсем (там ругань с отцом, свадьба, покупка в ипотеку, нервишки шалили). Вы себя берегите🌺

Ален Карр

Сестра с тобрексом бросила ,лет 20 курила ,уже пять лет ,не курит

Стаж как у вас примерно

Бросала много раз ,читала Алена Кара,помогло, но потом снова курила, года через два ,сама бросала ,за 10т.бросала на спор ,как забеременела и кормила ,потом снова закурила,последний раз бросила ,поехала в отпуск и не брала с собой сигарет, легко получилось ,смена обстановки ,первые дня три хотела, потом норм

У меня дядька уже не курит лет 10. Бросил купив таблетки Табекс. Я тоже их пила бросала два раза с ними. Помогают очень хорошо. Но я лично снова начинала курить,но эт уже другая история. Купите таблетки ,они реально помогают.

5 лет курила. Стало стремно курить, цвет лица вроде как хуже стал. Проснулась и перестала, по пьянке кальян сначала курила. Самое сложное, кстати, «под пьяную лавочку удержаться») Ну и спортом мощно занялась, бег, тренажерка. 10 лет не курю и воротит от запаха, и кальяна в том числе

Перешла на Айкос, полгода его покурила и бросила насовсем. С него проще бросать, чем с сигарет, хотя сначала не нравится, я по 2 стика курила, все мало казалось😄до этого 10 лет курила сигареты

16 лет стажа. Спасибо токсикозу в 2015 🤮👋

8 лет курила. Поняла что после сигарет хреново себя чувствую, перешла на электронку, но сразу жижки с 0 никотином брала. Заменяла ей какое то время, потом как то само сошло на нет🤷‍♀️ попробуйте, может тоже поможет. Тут тоже конечно мало полезного, но хотя бы пар. А тот же айкос, смысл от него, табак и есть табак

Тоже разом бросила, как о беременности узнала. А сейчас начала опять курить, хоть по одной в день, но все же не могу без этого😔. И Книги читала, и пластыри пробовала, не могу никак

Муж не курит сигареты, как перешёл на айкос, но эта зависимость ещё похуже обычных сигарет 🤷🏼‍♀️

Спасибо всем за советы.

Я бросала разом. Прям перестала и все. Подруга и алена карра читала, и пластырь клеила, но курит до сих пор, тоже не находит мотивацию. Единственное, что она стала меньше, когда желание покурить заменила на прогулки, попить воды и т д. Плюс у нее сейчас на работе некогда курить, предпочитает перерывы на другое потратить. Т.е ей прогулка на 10 минут в парк стала приятнее сигареты. Как-то так.

Ну а вообще, это сложно. Постепенно, мне кажется, делать бесполезно. Тут надо спокойно пережить время, пока организм перестраивается на работу без никотина.

Свекровь че тока не пробовала, не помогает, все равно возвращается к сигаретам. Папа курил лет 40, бросил одним днем, потому что не смог дышать больше. Лет 5 не курит, щас на ингаляторах постоянно. Не может без лекарств. Лёгкие убил на 99% своим курением. Мы глядя на него, не курим. Ни я, ни брат старший, ни муж мой

Как вариант алена кара почитать, если периодически перечитывать, то помогает

Или закодировать попробуйте )

Мой папа конфетки жуёт, с 15 лет курил в 55 бросил

Надо просто понять, для чего вы хотите бросить? Я, например, потому что задыхаться стала.Тяжело стало глубокие вдохи делать.Понимала, что дальше-хуже и мне просто придётся бросить..

Я перешла сначала на электронную, курила ее пару месяцев, постепенно снижала количество никотина. Потом просто перестала курить.

Я курила 10 лет доходило до двух пачек в день , бросила сама, захотела и бросила, сначала уменьшила, потом по пьяни курила, потом кальян только где то в кабаке , потом вовсе отвернуло, прошло 5 лет не тянет чаще воротит 🙂

На айкос муж перешёл, к обычным сигаретам сказал отвращение, а тут не запаха ни дыма... Я бросила по книге Алёна кара, если в захлеб прочесть реально действует)))

Мне в своё время таблетки помогли.Табекс.Стаж тоже большой был.

А вы во время беременности курили?