Девульки, помогите) до беременности год стабильно посещала тренажёрный, сейчас сказали только…
Девульки, помогите) до беременности год стабильно посещала тренажёрный, сейчас сказали только бассейн можно... не люблю, вода холодная, результата нет, плаваю как тюлень туда-сюда...скучно! Подскажите, кто чем занимался ещё на моем сроке? Желательно бюджетные варианты🙏🏻
Евгения·
Мама двоих (младенец)
На диване лежала 😃👍
Екатерина··
В ожидании первенца
😂вариант конечно хороший, но у меня уже скоро пролежни появятся от этого дивана)
Евгения··
Мама двоих (младенец)
я ещё около парка живу, гуляла всю беременность, любовалась красотой и со старшей дочкой бегала))
varvara29·
Пешие прогулки.
Если нет угроз и противопоказаний, то можно и в тренажёрном зале, но с тренером, есть специальные занятия для беременных, во многих клубах проводят
Екатерина··
В ожидании первенца
Спасибо, я работаю в тренажёрном зале, не вариант, очень тяжело... значит только прогулки) спасибо)
varvara29··
Дак тем более. 😃
Не обязательно же с большими весами. Ну я на своём опыте, я занималась, но больше для того, чтобы двигаться, мне в удовольствие было (тоже тренер)
А так прогулки самая оптимальная нагрузка.
Wowmeow·
Я хожу в тренажерный зал. Как вариант можно на групповые ходить, что нибудь вроде пилатеса и зумбы
Александра·
Мама дочки-младенца
Ходила всю беременность на растяжку раз в неделю, хватало
Катя Лиса·
Мама дочки (1 год)
Чаще всего гинеколог думает ,что в тренажёрном зале вы будете тягать железо,прыгать и качать пресс,но тренировки беременных совсем другие ) я тренировалась и тренирую девушек в положении,редко когда действительно оправдан запрет