Выгорание

⠀

Уверена, что каждая мама, хоть раз в жизни сталкивалась с эмоциональным выгоранием. Даже если у тебя самый замечательный муж и любящие бабушки, наступает такой момент, когда внутренняя батарея стремится к нулю.

⠀

Это нормально, все мы с вами люди, а не роботы. Даже технику периодически нужно заряжать.

⠀

Бытует мнение, что для полноценного отдыха и пополнения внутренней энергии нужно много денег. Спрашиваю зачем? Ну как шопинг и все такое.

⠀

Шопинг? Для меня сомнительный отдых. Может первые полчаса да, но если шопинг затянулся, а ты всё ещё не можешь найти нужную тебе вещь, это утомляет. Вместо получения энергии мы растратим последний запас. И хорошо, если в итоге мы купили то, зачем пришли. А если нет? Разочарование от бессмысленно потраченого времени.

⠀

Хочу поделиться своими идеями БЕСПЛАТНОГО восстановления сил:

⠀

Природа.

Уверена, что у каждом есть небольшой уголок зелени. У нас возле дома замечательный сквер.

Пока старший дома с папой мы с маленьким ходим туда гулять. Так приятно прогуливаться и никуда не бежать.

⠀

Сегодня наблюдала картину, как мимо пробежала женщина сгорбившись над коляской с рюкзаком на перевес, а рядом видимо муж, тоже с большим рюкзаком. Невольно приподняла плечи и проверила осанку.

⠀

Да, я мама, но ещё я женщина. Поэтому так приятно когда на тебя смотрят не с сочувствием во взгляде, а с восхищением. Это придаёт не только уверенности, но и заряжает положительными эмоциями. Так приятно катить одной рукой коляску и тихой размеренной походкой "от бедра" прогуливаться по дорожкам сквера.

⠀

Просто сегодня воскресенье, Семён уснул в коляске. У Полины нет школы, репетиторов и кружков. Погода по-осеннему тёплая и прекрасная. Я даже успела написать пост. И никто даже не заметил, что ночью я почти на спала. Степан уснул только в два часа. Поэтому свои дела мне пришлось соответственно сдвинуть.

⠀

Ещё одно средство восстановления - самомассаж. Я очень не люблю медицинский, особенно когда "отрывают" кожу на спине от позвоночника. Брррр

⠀

Очень полезен самомассаж живота для восстановления после родов. В интернете сейчас очень много методик, можно выбрать наиболее подходящую для себя.

#триждымама #работавдекрете #нижнийтагил #екатеринбург #ижевск #выгорание #новыйсетевой #mama_kam #погодки #путьксебе #невьянск #баранча #кушва #верхняясалда #нижняясалда #кировград #реж #новоуральск #качканар #нижняятура #верхнийтагил #верхняятура #лесной #сухойлог