Я бы потушила и морковкой и луком.

Я не эксперт, но возможно сделала бы на пару и измельчила блендером🤷

Я просто Варю, добавляю цвет капусту, брокколи, морковь, лук и все блендером

В мультиварке делала потом блендером

Старше через мясорубку и потом типа колютлеток в мультиварке или их же в суп типа рыбных фрикаделек

Я бы сварила и потолкла с пюре

На пару в мультиварке делаю чаще всего. Или в духовке. можно суп сварить

Отварить или на пару

На пару или сварить

Но буквально щепотку предложите первый раз