Хочу написать пост об интервальной диете 16/8 ,я очень люблю пожрать😭😭😭особенно вредную еду 🤦 ♀…

@honey111, Спасибо огромное у вас есть результат??

@zarina_10.03, да есть, не знаю в кг, но домашние шорты спадают. Также заметила что порции уменьшились, вот просто не лезет физически. В кафе заказываю салат или суп и наедаюсь. Раньше и салат и закуску и горячее🤣.

😂😂спасибо🌹🌹🌹

да домашнюю еду ,за исключением сладкого ,солёного и хлеб не ем

это интервальная диета т.е 16 часов не есть ,остальные 8 кушать ,но конечно не обжираться )))и пить много воды

@zhansaya4522, Спасибо огромное 😘😘😘😘

@balkarkaya7777, не ну а че буду стройной бабулей🤘🏻🤘🏻🤘🏻

@zarina_10.03 обязательно гой

@shithappens, а я думала нельзя вообще ничего кроме воды 🙄🙄🙄😳

@zhanar4ik7, чаи без сахара и воду можно, компоты не сладкие с утра до 12 дня можно.

о, классно. Хоть чай попью утром))

😂😂😂

тяжело на гв будет😰😰😰

это точно😂😂😂

попробуйте эту диету самая лёгкая))сперва конечно тяжело

16 часов не ешь ничего,остальные 8 кушаешь время выбираешь сама,ну и сладкое ,солёное и по возможности мучное поменьше есть и много воды пить

@zarina_10.03, я могу вам свой инстаграм выслать в лс 😊 сейчас пропагандируют этот метод диеты устраивая марафоны и тд по ходу прекрывая своей «личной методикой»

ну понятно, чтобы похудеть должен быть дефицит калорий, но тем не менее, учёному из Японии, за открытие ИГ дали Нобелевку, в гугле все подробно написано, что и как работает. Ведь самый первый плюс ИГ это регенерация, обновление клеток, а значит, тут изначально не может быть минусов, читала, что даже люди с онкологией при терапиях используют ИГ. Вот пост Натальи https://www.instagram.com/p/ByFVVRfon4z/?igshid=1cybqk92t3od6

давайте)

Я ни у кого из блогеров не видела данный вид голода. У российского блогеры Натальи Давыдовой (Тетямотя в инст) читала пару постов, она тоже сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер, вроде европейские и американские сертификаты у неё, со многими учеными и докторами сотрудничает.

@zarina_10.03, да, но есть вероятность, на дистанцию, это не безопасно, с точки зрения здоровья. Каждый год появляются новомодные диеты, но на деле все элементарно легко, просто надо вычислить уровень вашего метаболизма в покое, соотношения ваших параметров и тд и просто сжигать больше, чем потреблять😊

Спасибо 🌹🌹🌹

Никогда не поздно начать😂😂😂

на этой диете алкаголь нельзя😤😤😤

@zarina_10.03 аааа, забыла), тогда мне надо было нажраться что ли😁

😂😂😂ещё не вечер

@zarina_10.03 да,постараюсь 🌹

удачи💪🏻💪🏻💪🏻главное захотеть😅😅😅

@zarina_10.03 да это точно

Ждем след.отзыв -5 кг🤗

Сейчас многие на ней сидят и решила попробовать на себе 😅и результат мне понравился🤗🤗🤗

@zarina_10.03, супер 🔥 надо попробовать 🙏🏻

@guzya_aziza, Спасибо конечно попробуйте💪🏻💪🏻💪🏻

А че бросила😂😂😂

@zarina_10.03, жрать хочу 🤣🤣🤣

@dashiki585, 🤣🤣🤣я тоже хочу но 5 кг надо скинуть после трех дней ломка проходит😂😂

это тяжело там нельзя воду пить😰

@zarina_10.03, да, тяжело. Но настоящее оздоровление идёт

эх я не смогу ))

на гв?

@zarina_10.03, здравствуйте. на гв можно?

К сожалению нет

да воду или первые дни кефир пить можно

Класс сколько скинули и за какой срок?

@zarina_10.03 6 кг за пару месяцев, но это с учётом того что я позволяла себе всякие вредности😀

Всё равно классно тем более на гв 😊😊😊

16 часов не есть)))например я ем с 10 утра и до 6 вечера

Попробуй главное первые три дня и пораньше спать лечь что б не сорваться)))

@zarina_10.03, спасибо, так и сделаю 👌🏼

удачи 💪🏻💪🏻💪🏻

Добрый!!!16 часов не кушаете остальные 8 кушаете я ем с 10 утра и до 6 вечера,время выбираете сами и пьёте много воды

@zarina_10.03 спасибо

@gaukhar.ledi, на здоровье 😊

да вес набирать легко😂потом скинуть тяжело 😭😭😭

Классно а за какой период и ск кг)?

@zarina_10.03 Зарин я узнаю и напишу. Точно знаю что 16 кг, а вот период не помню

ок узнай плиз)))

оо класс за какое время???

😊😊😊вы только не давно родили ещё похудеете)

@zarina_10.03, Аминь 🙏 такая😅😅😅

@aigerima_, 😂😂😂

😂😂😂