zaraza.
ZaraZa·Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Хочу написать пост об интервальной диете 16/8 ,я очень люблю пожрать😭😭😭особенно вредную еду 🤦♀️Когда ездила летом в отпуск я к нему конечно подготовилась 😂😂схуднула что б влезть в новый купальник заказала с алиэкспресса размер м ,хотя был наверно Xl я сидела на жесткой диете и если честно это очень тяжело,для меня,после этого отпуска меня распёрла на 6 кг😤😤😤и тут знакомая посоветовала эту диету ,честно скажу первые два-три дня ломка охота сожрать весь холодильник особенно ночью ,везде тебя преследует еда😡😡😡даже фильмы смотришь везде едят🤣🤣🤣 ,но потом привыкаешь ,за неделю я скинула около 2 кг ,думаю это хороший результат ,после трёх дней я сократила порции ем из детской тарелки))пью много воды,в обед мне надо было поспать обязон ,сейчас я не сплю и чувствую себя очень хорошо,даже если ночью не высыпаюсь))Попробуйте девчули главное продержаться три дня🤗🤗🤗Впереди ещё 5 кг 🤣🤣и прощай толстушка🤣🤣🤣да и стимул мне дают вещи новые которые на мне по швам трескаются)))
24.10.2019
428
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
.·Мама дочки (7 лет)
И почему я прочитала это очень поздно🤦♀️ я сейчас так обожралась, что дышать тяжело😭😭😭
24.10.2019 Нравится Ответить
Комментарии
блин,у меня пока наоборот😂😂😂 8 не ем,16 жру
28.10.2019 Нравится Ответить
Эхххх как же я тоже хочу похудеть 😍третий день не ем хлеб только сухари домашние😏😉
27.10.2019 Нравится Ответить
😊😊😊вы только не давно родили ещё похудеете)
27.10.2019 Нравится Ответить
У меня подружка так после родов скинула свои лишние кг) тоже все собираюсь на неё сесть. До декабря надо хорошо схуднуть чтоб в платье влезть
25.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03 Зарин я узнаю и напишу. Точно знаю что 16 кг, а вот период не помню
25.10.2019 Нравится Ответить
Начала, и потом сорвалась 😆🤦🏽♀️ Блин, надо взяться за себя, а то скоро разнесёт.
25.10.2019 Нравится Ответить
да вес набирать легко😂потом скинуть тяжело 😭😭😭
25.10.2019 Нравится Ответить
Добрый день.Напишите пжлста подробнее как ее держать, впервые слышу).
25.10.2019 Нравится Ответить
Добрый!!!16 часов не кушаете остальные 8 кушаете я ем с 10 утра и до 6 вечера,время выбираете сами и пьёте много воды
25.10.2019 Нравится Ответить
Классно, надо попробовать 👌🏼 надеюсь получится продержаться
25.10.2019 Нравится Ответить
Попробуй главное первые три дня и пораньше спать лечь что б не сорваться)))
25.10.2019 Нравится Ответить
16 часов не есть)))например я ем с 10 утра и до 6 вечера
25.10.2019 Нравится Ответить
Я так после рождения дочи скинула :) классно, легко и гв не пострадало))
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03 6 кг за пару месяцев, но это с учётом того что я позволяла себе всякие вредности😀
25.10.2019 Нравится Ответить
@nurgulyaa, Всё равно классно тем более на гв 😊😊😊
25.10.2019 Нравится Ответить
А в эти 16 часов только воду пить? К примеру с 9.00-17.00 кушать, потом после 17.00 воду только пить?
24.10.2019 Нравится Ответить
да воду или первые дни кефир пить можно
24.10.2019 Нравится Ответить
Это похоже на пост мусульманский Ораза. Тоже такой же принцип, но там днём нельзя есть. В летнее время даже больше 16ти часов достигает интервал. Учёными доказано , что клетки обновляются и мозг работает лучше, оздоровление идёт. Даже если в ночное время кушаешь все равно худеешь.
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03, да, тяжело. Но настоящее оздоровление идёт
24.10.2019 Нравится Ответить
Я как то наткнулась на пост про эту диету, меня хватило на 3-4 дня, тоже около 1,5-2 кг скинула, но они вернулись снова 😭
24.10.2019 Нравится Ответить
@dashiki585, 🤣🤣🤣я тоже хочу но 5 кг надо скинуть после трех дней ломка проходит😂😂
24.10.2019 Нравится Ответить
Блин вот Круто, вчера тоже наткнулась , сания ильясова про неё писала
24.10.2019 Нравится Ответить
Сейчас многие на ней сидят и решила попробовать на себе 😅и результат мне понравился🤗🤗🤗
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03, супер 🔥 надо попробовать 🙏🏻
24.10.2019 Нравится Ответить
@guzya_aziza, Спасибо конечно попробуйте💪🏻💪🏻💪🏻
24.10.2019 Нравится Ответить
Классный результат,так держать👍
Все с понедельника строгач😂
Все с понедельника строгач😂
24.10.2019 Нравится Ответить
@sonrie, удачи💪🏻💪🏻💪🏻главное захотеть😅😅😅
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03 да это точно
Ждем след.отзыв -5 кг🤗
Ждем след.отзыв -5 кг🤗
24.10.2019 Нравится Ответить
Бля, а я пиво выпила...тоже завтра начну тогда 💪💪💪
24.10.2019 Нравится Ответить
@arikon, на этой диете алкаголь нельзя😤😤😤
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03 аааа, забыла), тогда мне надо было нажраться что ли😁
24.10.2019 Нравится Ответить
И почему я прочитала это очень поздно🤦♀️ я сейчас так обожралась, что дышать тяжело😭😭😭
24.10.2019 Нравится Ответить
Я ни у кого из блогеров не видела данный вид голода. У российского блогеры Натальи Давыдовой (Тетямотя в инст) читала пару постов, она тоже сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер, вроде европейские и американские сертификаты у неё, со многими учеными и докторами сотрудничает.
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03, да, но есть вероятность, на дистанцию, это не безопасно, с точки зрения здоровья. Каждый год появляются новомодные диеты, но на деле все элементарно легко, просто надо вычислить уровень вашего метаболизма в покое, соотношения ваших параметров и тд и просто сжигать больше, чем потреблять😊
24.10.2019 Нравится Ответить
Вам удачи в достижении цели!! 😻 я нутрициолог, с американским образованием NASM и могу вам сказать, это не безопасный метод похудения. Сейчас многие казахстанские «фит блогеры» пропагандируют этот метод, вместе со своими марафонами.
24.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03, я могу вам свой инстаграм выслать в лс 😊 сейчас пропагандируют этот метод диеты устраивая марафоны и тд по ходу прекрывая своей «личной методикой»
24.10.2019 Нравится Ответить
@hasanova333, ну понятно, чтобы похудеть должен быть дефицит калорий, но тем не менее, учёному из Японии, за открытие ИГ дали Нобелевку, в гугле все подробно написано, что и как работает. Ведь самый первый плюс ИГ это регенерация, обновление клеток, а значит, тут изначально не может быть минусов, читала, что даже люди с онкологией при терапиях используют ИГ. Вот пост Натальи ссылка
24.10.2019 Нравится Ответить
16 часов не ешь ничего,остальные 8 кушаешь время выбираешь сама,ну и сладкое ,солёное и по возможности мучное поменьше есть и много воды пить
24.10.2019 Нравится Ответить
попробуйте эту диету самая лёгкая))сперва конечно тяжело
24.10.2019 Нравится Ответить
Круто! Тоже надо будет попрактиковать, но жду когда лактация установится
24.10.2019 Нравится Ответить
Я сейчас на ней) не ем с 20:00 до 12:00, пробовала до 18:00, но молока потом ночью было мало и ребёнок плакал, так что пока так. Состояние общее просто 👍такая лёгкость, правда держу всего пару дней😁
24.10.2019 Нравится Ответить
@shithappens, а я думала нельзя вообще ничего кроме воды 🙄🙄🙄😳
24.10.2019 Нравится Ответить
@zhanar4ik7, чаи без сахара и воду можно, компоты не сладкие с утра до 12 дня можно.
24.10.2019 Нравится Ответить
@shithappens, о, классно. Хоть чай попью утром))
24.10.2019 Нравится Ответить
Оооо круто!!!!! 💖💖 желаю добиться желаемого и дальше держать себя в в форме, чтобы молодёжь через лет 30-40 завидовала😍😍
24.10.2019 Нравится Ответить
@balkarkaya7777, не ну а че буду стройной бабулей🤘🏻🤘🏻🤘🏻
24.10.2019 Нравится Ответить
это интервальная диета т.е 16 часов не есть ,остальные 8 кушать ,но конечно не обжираться )))и пить много воды
24.10.2019 Нравится Ответить
да домашнюю еду ,за исключением сладкого ,солёного и хлеб не ем
24.10.2019 Нравится Ответить
@honey111, Спасибо огромное у вас есть результат??
25.10.2019 Нравится Ответить
@zarina_10.03, да есть, не знаю в кг, но домашние шорты спадают. Также заметила что порции уменьшились, вот просто не лезет физически. В кафе заказываю салат или суп и наедаюсь. Раньше и салат и закуску и горячее🤣.
26.10.2019 Нравится Ответить
Читайте также