Хочу написать пост об интервальной диете 16/8 ,я очень люблю пожрать😭😭😭особенно вредную еду 🤦♀️Когда ездила летом в отпуск я к нему конечно подготовилась 😂😂схуднула что б влезть в новый купальник заказала с алиэкспресса размер м ,хотя был наверно Xl я сидела на жесткой диете и если честно это очень тяжело,для меня,после этого отпуска меня распёрла на 6 кг😤😤😤и тут знакомая посоветовала эту диету ,честно скажу первые два-три дня ломка охота сожрать весь холодильник особенно ночью ,везде тебя преследует еда😡😡😡даже фильмы смотришь везде едят🤣🤣🤣 ,но потом привыкаешь ,за неделю я скинула около 2 кг ,думаю это хороший результат ,после трёх дней я сократила порции ем из детской тарелки))пью много воды,в обед мне надо было поспать обязон ,сейчас я не сплю и чувствую себя очень хорошо,даже если ночью не высыпаюсь))Попробуйте девчули главное продержаться три дня🤗🤗🤗Впереди ещё 5 кг 🤣🤣и прощай толстушка🤣🤣🤣да и стимул мне дают вещи новые которые на мне по швам трескаются)))
Лучший комментарий
Комментарии
Эхххх как же я тоже хочу похудеть 😍третий день не ем хлеб только сухари домашние😏😉
У меня подружка так после родов скинула свои лишние кг) тоже все собираюсь на неё сесть. До декабря надо хорошо схуднуть чтоб в платье влезть
@zarina_10.03 Зарин я узнаю и напишу. Точно знаю что 16 кг, а вот период не помню
Начала, и потом сорвалась 😆🤦🏽♀️ Блин, надо взяться за себя, а то скоро разнесёт.
Добрый день.Напишите пжлста подробнее как ее держать, впервые слышу).
Добрый!!!16 часов не кушаете остальные 8 кушаете я ем с 10 утра и до 6 вечера,время выбираете сами и пьёте много воды
Классно, надо попробовать 👌🏼 надеюсь получится продержаться
Попробуй главное первые три дня и пораньше спать лечь что б не сорваться)))
16 часов не есть)))например я ем с 10 утра и до 6 вечера
Я так после рождения дочи скинула :) классно, легко и гв не пострадало))
@zarina_10.03 6 кг за пару месяцев, но это с учётом того что я позволяла себе всякие вредности😀
@nurgulyaa, Всё равно классно тем более на гв 😊😊😊
А в эти 16 часов только воду пить? К примеру с 9.00-17.00 кушать, потом после 17.00 воду только пить?
Это похоже на пост мусульманский Ораза. Тоже такой же принцип, но там днём нельзя есть. В летнее время даже больше 16ти часов достигает интервал. Учёными доказано , что клетки обновляются и мозг работает лучше, оздоровление идёт. Даже если в ночное время кушаешь все равно худеешь.
@zarina_10.03, да, тяжело. Но настоящее оздоровление идёт
Я как то наткнулась на пост про эту диету, меня хватило на 3-4 дня, тоже около 1,5-2 кг скинула, но они вернулись снова 😭
@dashiki585, 🤣🤣🤣я тоже хочу но 5 кг надо скинуть после трех дней ломка проходит😂😂
Блин вот Круто, вчера тоже наткнулась , сания ильясова про неё писала
Сейчас многие на ней сидят и решила попробовать на себе 😅и результат мне понравился🤗🤗🤗
Классный результат,так держать👍
Все с понедельника строгач😂
@zarina_10.03 аааа, забыла), тогда мне надо было нажраться что ли😁
И почему я прочитала это очень поздно🤦♀️ я сейчас так обожралась, что дышать тяжело😭😭😭
Я ни у кого из блогеров не видела данный вид голода. У российского блогеры Натальи Давыдовой (Тетямотя в инст) читала пару постов, она тоже сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер, вроде европейские и американские сертификаты у неё, со многими учеными и докторами сотрудничает.
@zarina_10.03, да, но есть вероятность, на дистанцию, это не безопасно, с точки зрения здоровья. Каждый год появляются новомодные диеты, но на деле все элементарно легко, просто надо вычислить уровень вашего метаболизма в покое, соотношения ваших параметров и тд и просто сжигать больше, чем потреблять😊
Вам удачи в достижении цели!! 😻 я нутрициолог, с американским образованием NASM и могу вам сказать, это не безопасный метод похудения. Сейчас многие казахстанские «фит блогеры» пропагандируют этот метод, вместе со своими марафонами.
@zarina_10.03, я могу вам свой инстаграм выслать в лс 😊 сейчас пропагандируют этот метод диеты устраивая марафоны и тд по ходу прекрывая своей «личной методикой»
@hasanova333, ну понятно, чтобы похудеть должен быть дефицит калорий, но тем не менее, учёному из Японии, за открытие ИГ дали Нобелевку, в гугле все подробно написано, что и как работает. Ведь самый первый плюс ИГ это регенерация, обновление клеток, а значит, тут изначально не может быть минусов, читала, что даже люди с онкологией при терапиях используют ИГ. Вот пост Натальи ссылка
16 часов не ешь ничего,остальные 8 кушаешь время выбираешь сама,ну и сладкое ,солёное и по возможности мучное поменьше есть и много воды пить
попробуйте эту диету самая лёгкая))сперва конечно тяжело
Круто! Тоже надо будет попрактиковать, но жду когда лактация установится
Я сейчас на ней) не ем с 20:00 до 12:00, пробовала до 18:00, но молока потом ночью было мало и ребёнок плакал, так что пока так. Состояние общее просто 👍такая лёгкость, правда держу всего пару дней😁
@shithappens, а я думала нельзя вообще ничего кроме воды 🙄🙄🙄😳
@zhanar4ik7, чаи без сахара и воду можно, компоты не сладкие с утра до 12 дня можно.
Оооо круто!!!!! 💖💖 желаю добиться желаемого и дальше держать себя в в форме, чтобы молодёжь через лет 30-40 завидовала😍😍
@balkarkaya7777, не ну а че буду стройной бабулей🤘🏻🤘🏻🤘🏻
это интервальная диета т.е 16 часов не есть ,остальные 8 кушать ,но конечно не обжираться )))и пить много воды
да домашнюю еду ,за исключением сладкого ,солёного и хлеб не ем
@honey111, Спасибо огромное у вас есть результат??
@zarina_10.03, да есть, не знаю в кг, но домашние шорты спадают. Также заметила что порции уменьшились, вот просто не лезет физически. В кафе заказываю салат или суп и наедаюсь. Раньше и салат и закуску и горячее🤣.
И почему я прочитала это очень поздно🤦♀️ я сейчас так обожралась, что дышать тяжело😭😭😭