Приветствую моих Аистят!❤️
⠀
Частенько в инстаграме я выкладываю лайфхаки при отеках!
⠀
Распишу и тут)🤓
⠀
Сохраняйте и не жалейте ❤️
⠀
Начну с самого ВАЖНОГО!
⠀
1️⃣ Ограничить потребление СОЛИ + острое, жареное, копчёное.
⠀
2️⃣ Пить достаточное количество ЧИСТОЙ воды!
Преимущественно днём.
⠀
3️⃣ Коленно-локтевая поза. 10-15 минут утром/вечером.
⠀
4️⃣Активный образ жизни.
Заниматься гимнастикой/йогой. Прогулки на свежем воздухе. Плавание.
⠀
5️⃣ Компрессионное белье.
⠀
6️⃣ Приподнимать ножной конец.
Ноги должны отдыхать. На работе, при отдыхе, не забывайте приподнимать ножной конец. Это очень важно. Не сидите закинув ногу на ногу.
⠀
7️⃣ Канефрон. Брусничный/Клюквенный морс.
⠀
8️⃣ Сон на левом боку.
Так почки испытывают наименьшую нагрузку и намного быстрее прогоняют жидкость по мочевыделительной системе.
⠀
9️⃣ Массаж конечностей. Попросите супруга делать Вам массаж, слегка надавливающими движениями снизу вверх.
⠀
🔟 Контрастный душ на ножки.
⠀
Не ленитесь! И ухаживайте за собой!)❤️
⠀
Эти Советы помогут Вам избежать отеков и облегчат их симптомы!
⠀
Кто как разгружает свои ножки, поделитесь?🤔
#клубдлябеременных_Аист
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки , согласились бы вы пойти ко мне на отработку техники массажа? Я уже умею делать классический массаж спины, рук, ног. Антицеллюлитный массаж живота, ног. Бразильская попка) медовый массаж. Бандажное обертывание( снимает отеки)
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Тазовое (ножное) предлежание!
Девочки, у кого было ножное предлежание? Перевернулся ли ребёнок!? Или назначали кесарево?
Напугали, что могут выпасть ножки(
Как помочь дочке с неразгибающейся ногой? Опыт мам
Девочки помогите может кто знает или помогите вывести в топ чтоб кто-то мог ответить . Младшая дочь родилась с искривленной стопой , но это мы исправили почти , с рождения были в лангетках. У нас под коленкой не разгибается нога до конца. Тут в Саратове были уже у всех хваленных неврологов и ортопедов . Разводят руками что операбельно это не лечится . Делали энмг с проколом , ренгены . Энмг могу прислать если кто-то разбирается . Там нервные окончания отстают от здоровой ножки . Из лечения было...
Как лечить рожистое воспаление без операции?
Было у кого рожистое воспаление (рожа)?
Чем лечили?
Как обойтись без операции?
Боюсь за малышку ..
Колят антибиотики, но они только заживлять болячки снаружи кожи, а отек ножки изнутри только растет ..