Девочки, у кого есть опыт успешного похудения, я вот неделю на диете, ем каждые 4 часа небольшими порциями, все ПП, под контролем диетолога. Ушёл только 1 кг.. Это норм, или мало? Кто как вес вообще терял?
Комментарии
Абсолютная норма) только начало. Мы кстати с вами в одном потоке 💪😉
@margo.onufrienko, объемы на месте))) вес уходит) не голодаю) а у вас?)
Смотря сколько у вас «лишнего» веса.. например, мой средний и доберем вес был 60, в родах 76, после родов 70, потом быстро 68, а вот после уже все сама да сама.. никаких диет, просто 1. Не жрать хлеб! От этого сразу пару кг ушло.. 2. Не жрать хрень (чипсы, шоколадки, кофе латте и прочее..), 3. Просто много и всего сразу не жрать)) короче я жила перекусами: проголодалась - курагу орехи, проголодалась - Яблочко, с утра кашу.. в обед суп.. с ужинами сложнее, там муж приходит 😁 но тоже потихоньку, понемногу, окончательно до 60 дошла через полгода.. срывалась, ела не по этому плану))
Воду ещё пить литра 2 в день. Ну и спорт, хотя бы 30 минут в день
Вопрос изначального веса, -1 кг это здоровое похудение. Даже без спорта на правильном сбалансированном питание можно в месяц до 5 кг сбрасывать. Которые не вернутся через неделю
Никогда не сидела на диете, но вот муж - каждые 3 часа по немногу(овсянка, гречка, яйца, филе курицы, тунец, кефир), раз в неделю разгрузочный - ел всё.. за месяц -12 кг
@margo.onufrienko дома утром зарядка.. типо отзаться покрутиться, а вечером у нас хотьба с коляской и все) работа у него можно сказать седячая.. постоянно за рулём
Все зависит от из начального веса. Так-то нормально адекватное похудение.
Давайте к нам в группу похудения. Мой пост на странице с результатами за 1.5 месяцев.
@alenka192 можно ещё два места есть . Сейчас вам напишу
С 4 мес ребёнку стал хорошо уходить.
Я на нормальной еде (не прям супер пп,но без говнишка конкретного) не ем на ночь и много активности. Сбросила все,но изначально перевес большой был🥴
Чем изначально жирнее, тем легче 😁🤭
@alina__bakhti ааа! Ну это потому что я была одна с ребёнком и тупо не ела по 6-8 часов)
@margo.onufrienko, ах вот в чем дело)) а я уж стала думать почему на меня не сработало такое волшебное свойство гв
@margo.onufrienko я думаю со спортом будет побыстрее)) удачи вам )
Да за неделю —это нормально
До 1 кг
Если больше нет