Есть такие кто бегает по утрам? не могу скинуть 5 кг. вот думаю может сына в сад отводить и бегать утром час. правда негде особо , по ленинскому) поможет похудеть?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Утро субботы не задалось Я в шоке Пришел сосед снизу и начал орать, что у меня дети в 8 утра бегают по квартире и не дают ему спать.. А не с 22 до 8 ли у нас закон о тишине? Upd Дети не скакали как из джунглей В выходные нас часто нет дома В основном мы всегда ведем себя тихо Ребенок у меня воспитанный и слово тихо знает
Вы выходите на улицу, если утром у ребенка была температура 38.5, вы ее сбили, сейчас ее нет и на улице тепло (как сейчас)? Я никогда не выходила, но мне его так жалко(( он активный, прыгает, бегает и просится на улицу. Я в замешательстве.
Когда наступит возраст наконец что дети будут спать хотя бы до восьми? Я уже не вывожу, каждый день вставать в 5 утра. В воскресенье, и бегают и шушукаются и не понимают ничего, я так устала уже от этого 😭 ну хотя бы в 8, ну 7 утра. Но в пять 😭 а ложатся в 22. Хочу просто сейчас выбросить к херам все игрушки и книжки, чтобы не к чему было вставать в такую гребаную рань!!!
Девочки, всю ночь не спала, бегала по маленькому. Уснула в 6 утра, а проснулась в 10.30. И снова бегала. В животе малой как будто перестановку делал,но схваток не было. Сейчас тишина... Все мне пора?
Глухарева Анжелика ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Почитайте мой последний пост
Анастасия·
Многодетная мама (6 детей)
Бег убивает суставы и сердце
Если готовы в будущем все это менять дерзайте
Arr·
ходила на горку на беговой дорожке в течения часа. сбросила 16кг. ну и конечно от питание 80%успеха зависит
Лаура·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
Я кайфую от бега, очень заряжает энергией на целый день🤗 бегать естественно надо в комфортном темпе, а не с языком на плече, как многие практикуют... но худеть вы будете только если наладите питание, можно хоть убегаться, но если девать постоянно, то это не поможет
ТК·
Мама дочки (1 год), беременна (5 нед.)
Кардио очень помогает для сброса веса, но перебарщивать нельзя. Поднимется кортизол и вы будете наоборот стресс заедать. Нужна грамотная для вас нагрузка, включая кардио и силовые, ну и плюс 20% дефицит калорий.
Алена ·
Мне надо было сбросить тоже 5 кг, пробегала каждое утро 2 нед, результата не было, перестала бегать)))) вот все поражаюсь, раньше, так лет 10 назад бег был одно из наилучших средств для похудения и так и было. Сейчас все доказывают, что бег бесполезен и реально пересталось худеть🤣🤣🤣🤣вот как нам информация блокирует сознание.
Мне растяжка лучше всего и конечно запрет на еду.
Кристина·
В ожидании первенца
Чтобы похудеть нужно в комплексе соблюдать правильное питание и физнагрузки; вам только может казаться что вы едите немного ... скачайте себе приложение по подсчету калорий и вы поймёте действительно ли вы мало съедаете... плюс лучше ходить тренажерный зал, чем просто бегать! работа железом всегда дает более эффективные результаты)) но в первый месяц советую вам не взвешиваться, так как жир будет уходить, количество мышечной массы будет увеличиваться, а вес стоять на месте. В таком случае лучше замерять объемы тела)
Wowmeow·
Если есть время, походите в тренажерный зал. Для похудения силовые тренировки эффективнее.
Alex·
Бег самое бесполезное и травмоопасное что могли придумать, еще и вредно по утрам!Похудение 70% еда, корректируйте рацион и будет вам успех
Кристина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
а как эффективнее скоректировать? я немного ем(
Alex··
ну количеств важно, но важнее качество!Уберите пищевой мусор, крахмал и крах.содержащие и сахар тоже плюс дают
nastenka26·
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
Я хорошо похудела на магги, если не целый месяц сидеть а взять первую и последнюю неделю то 4-5 кг как раз скинуть можно и просто пресс дома покачать
Alex··
@kateich, 😆😆😆а лучше прям в рот и кипятком залить!Неделю потом точно есть не захочется
Annа··
Мама троих детей
@kristinocchka это был сарказм ☝️ а то поверите))) девушка писала про диету Магги, но там очень много яиц 😱😱😱
nastenka26··
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
@kristinocchka, диета, белковая на 4 недели, можно вариант разгрузки 1 и 4. Я за месяц 10 кг сбросила