Девочки, расскажите мне про ПП (как пришли к этому, как начинали , не тянет ли к сладкому и всяким бякам ?) . Хочу начать правильно питаться ,чтобы похудеть . Но не знаю с чего начать 🙄 Мне кажется это трудно . Если можно ваш рацион питания 😘
Комментарии
Надо понять, что это не диета а образ жизни. И нужно всегда правильно питаться. Ну и найти что вас мативирует) меня мативирует тренировки в зале))
К сожалению у меня нет возможности ходить в зал , ребенка не с кем оставить
Это очень,очень трудно!!!Но результат офигенный!
Мне нравится профиль ссылка
Миллион рецептов пп
Не ем жареное, сахар вообще ни в каком виде не употребляю , ем рыбу , индейку , макароны , овощи , фрукты до обеда , каши , яйца , творог , в овсянку добавляю для вкуса кокосовую пасту или арахисовую ( без сахара )
На ужин исключите фрукты, макароны, крупы. Можно овощи, рыба курица, индейка, редко говядина и постная свинина... Никакого сахара. Вместо него...мед,орехи,сухофрукты,горький шоколад от 70%.... Цельнозерновая мука, хлеб, баранки из нее....
Советую марафон похудения с Машей РОГАЛИК))) там пп и небольшие физ.нагрузки....за 4 мес.похудела на 10кг...
Ем все что хочу, 5 раз в день, НО не более 200-250гр за один прием пищи. Иначе срываюсь. А так уже -6кг за месяц.
@dindin19 не ем мучное, остальное всё всё))
Я много раз пыталась, но не могу) для меня пп, почему-то, совершенно не сытное
Значит вы не знаете , что такое пп)))
@nurova_m я знаю это у себя в голове, но как только планирую что-то приготовить, то в голове сразу: 🚫 Attention! Error! Нельзя! 🚫 и в итоге моей фантазии хватает максимум на запеченое мясо с помидоркой и сыром 🙈 у меня просто нет воображения в пп)
@valeria_ch пп - это исключить вредные продукты , сахар. Дрожжи. И всю остальную ерунду . Масло растительное. И максимально стараться готовить правильно и на правильных маслах заменять вредные на полезные продукты в общем
Это трудно, если думать, что это трудно. С такими мыслями будете срываться (
@dindin19, ну тогда скачайте приложение FatSecret, там вписываете калории, которые потребляете. Бжу в интернете можете рассчитать своё. И готовьте еду на пару, овощи. Воды много надо. Фрукты только с утра и тд)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Рекомендую бесплатный марафон по похудению Вкусная стройность ссылка