Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, расскажите мне про ПП (как пришли к этому, как начинали , не тянет ли к сладкому и всяким бякам ?) . Хочу начать правильно питаться ,чтобы похудеть . Но не знаю с чего начать 🙄 Мне кажется это трудно . Если можно ваш рацион питания 😘
Надо понять, что это не диета а образ жизни. И нужно всегда правильно питаться. Ну и найти что вас мативирует) меня мативирует тренировки в зале))
миланаМама двоих (младенец)
К сожалению у меня нет возможности ходить в зал , ребенка не с кем оставить
AsteriksМама двоих (2 года, 4 года)
Мне нравится профиль https://instagram.com/pp_yulia56?igshid=remybiu4ikwu
Миллион рецептов пп
АнастасияМама дочки (1 год)
Не ем жареное, сахар вообще ни в каком виде не употребляю , ем рыбу , индейку , макароны , овощи , фрукты до обеда , каши , яйца , творог , в овсянку добавляю для вкуса кокосовую пасту или арахисовую ( без сахара )
НадеждаМама двоих (младенец)
На ужин исключите фрукты, макароны, крупы. Можно овощи, рыба курица, индейка, редко говядина и постная свинина... Никакого сахара. Вместо него...мед,орехи,сухофрукты,горький шоколад от 70%.... Цельнозерновая мука, хлеб, баранки из нее....
Советую марафон похудения с Машей РОГАЛИК))) там пп и небольшие физ.нагрузки....за 4 мес.похудела на 10кг...
Ни Вики, ни КристиныМама двоих (3 года, 6 лет)
Ем все что хочу, 5 раз в день, НО не более 200-250гр за один прием пищи. Иначе срываюсь. А так уже -6кг за месяц.
Валерия Мама сына (4 года)
Я много раз пыталась, но не могу) для меня пп, почему-то, совершенно не сытное
Валерия Мама сына (4 года)
@nurova_m я знаю это у себя в голове, но как только планирую что-то приготовить, то в голове сразу: 🚫 Attention! Error! Нельзя! 🚫 и в итоге моей фантазии хватает максимум на запеченое мясо с помидоркой и сыром 🙈 у меня просто нет воображения в пп)
МарьямМама дочки (1 год), беременна (16 нед.)
@valeria_ch пп - это исключить вредные продукты , сахар. Дрожжи. И всю остальную ерунду . Масло растительное. И максимально стараться готовить правильно и на правильных маслах заменять вредные на полезные продукты в общем
@dindin19, ну тогда скачайте приложение FatSecret, там вписываете калории, которые потребляете. Бжу в интернете можете рассчитать своё. И готовьте еду на пару, овощи. Воды много надо. Фрукты только с утра и тд)
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Мама возмущается ранним началом учебного дня. Читайте ответы других родителей и их советы, как справиться с ранними подъемами детей!
Ноет поясница уже час, наверное. И слабость в теле. Это предвестники или начало?
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Хочу начать стимуляцию...☺ 😳😁 Кто что делал? И как к этому относитесь?
Вика·Мама дочки (4 года)
Рекомендую бесплатный марафон по похудению Вкусная стройность http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=206
·Ответить