Как вы спите ночами? У меня что-то совсем нарушился сон... Есть здесь специалисты по взрослому сну?🤦…
Как вы спите ночами? У меня что-то совсем нарушился сон... Есть здесь специалисты по взрослому сну?🤦 Малыш сладко спит с 10 часов, и 8 уже проснется
KMRAMA·
Мама сына-младенца
Понимаю((( у самой такое, послушаю ((
Анастасия·
Так же было.. смотрела фильмы, готовила еду, вышивала.. потом само прошло
Наталья·
Мама сына-младенца
Легко, ложишься и вырубаешься от постоянного недосыпа😭
Екатерина··
Мама сына-младенца
Меня от недосыпа спас совместный сон
Наталья··
Мама сына-младенца
меня вот не спасает, всю ночь крутился и просыпался. И он у нас ест ночью несколько раз
Мария··
Мама дочки-младенца
Да!
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Попейте вечерней валерьянки, она зеленая, там смесь трав. Мне очень помогла
Екатерина·
Мама троих детей
Для взрослого сна те же рекомендации, что и для детского 😁-за 2 часа до сна выключить гаджеты и приглушить свет, свежий воздух, можно релаксации различные использовать - ароматная ванна, пустврник /валериана, массаж итд. Ещё хорошо бы проверить гормоны щитовидной железы, уровень вит д и железа, при дефицитах часто бывает бессонница. Сейчас попить магний и витамины группы В.
Екатерина··
Мама сына-младенца
Спасибо за такую подробную рекомендацию) надо уже дойти до врача и всё сдать... Во время беременности пила и витамин Д, и магний, и таблетки для щитовидки. Железо сейчас, вроде, в норме
Мария·
Мама дочки-младенца
Дочь ночью три раза ест (ив), пару раз может соску потерять. Я вырубаюсь моментально,как только касаюсь подушки, иногда кормлю ее бутылкой и сплю,бутылка падает,она орет..)