Рубрика "Рацион ребенка"

Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным:

Вариант первый четверг:

Завтрак: пшеная каша и 3 знака и любой фрукт;

Перекус: твороженный сыр "Рикотта", печеные ягоды (собранные по сезону), печенье Fleur Alpine без яиц и сахара (мелкая крошка).,

Обед: морковно-луково-рыбные тефтели (внутри желток) на пару, в последствии запеченные с кабачком без приправ и соли, с петрушкой,

Перекус: Тывено-яблочные оладьи

Ужин: Рис и индейка тушеная в луке и моркови с разрешеными преправами

Нужно рецепт хлеба без дрожжей и сахара и когда что можно есть могу написать в личку. Пишите