Рекомендую бесплатный марафон по похудению Вкусная стройность ссылка

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Как девочка)

Только ПП, вес медленно, но уходит, я за 4 месяца 10 кг скинула.
Но я убрала полностью мучное и сладкое, налегала на белок

Наладить питание, рыбий жир, начните с лёгкой зарядки, постепенно добавляйте упражнения, ВЫСЫПАЙТЕСЬ! и дышите животом, с вакуумом не торопитесь. У меня в фотографиях есть комплекс для утренней зарядки, ещё деткам в садике писала)) сама по нему сейчас занимаюсь, вечером тоже самое только медленнее, типа йоги))) главное не спешите, пока ещё и гормоны шалят, все у вас получится!🙏

У меня вес до 3х месяцев стоял. Сейчас с родов 8 месяцев прошло и я вернулась в вес до беременности

Только пп помогло

Мне только физические нагрузки в зале помогали, ну и правильное питание. И то ни сразу. У вас только мес после родов прошёл, дайте немного организму восстановиться