Девочки! А у кого-нибудь были проблемы со сном от недосыпа? Я не про ребёнка сейчас, я про себя. Последнее время малыш плохо спит, а 3 дня вообще не спит, ну и я вместе с ним. Я валюсь с ног от усталости, но у меня не получается уснуть! Это жесть. Началось 3 дня назад, вначале я хотела поспать днём, пока спит ребёнок, ничего не вышло, просто сон не идёт. Укладываю ребёнка в ночь, ложусь сама и часа 2-3 ворочаюсь, хочу спать, но не сплю. В дневной сон тоже пытаюсь поспать, но ничего. А сегодня вообще жесть, ребёнок наконец-то спал нормально, а я не смогла уснуть ночью, ближе к 5 задремала немного, но через полчаса сын проснулся, поел и лёг спать дальше, а я уже не смогла. Что делать, это же ненормально!!! Я так кони двину.
Лучший комментарий
Попробуйте читать на ночь книгу, только именно бумажную, и лучше скучную для вас
Комментарии
Депривация сна. Сходите к неврологу, это не шутки
Первые месяцы жизни так проходили 😁 научитесь выключаться и успокаивать свой мозг. Очень здорово помогает
@alekseeva16 на ютубе ролики о входе в медитативное состояние посмотрите. Надо потренироваться недельку, а то мозг с непривычки скачет с мысли на мыли, а потом огонь. В медитации не вхожу, но как техника успокоится и уснуть когда перевозбужден - 👍
Успокоительные. Либо попробуйте ванну перед сном с травами. На иголочках полежать. Попросите мужа массаж сделать. Все, что даст возможность телу расслабиться. Я фильм легкий включаю ещё и под него сплю (на телефоне в наушниках). Может быть звуки природы поставить.
У меня так было, ребенок очень часто просыпается, чуть ли не каждый час, я в промежутках вырубалась, а потом перестала засыпать, и в голове "сейчас проснется" и так не могла уснуть и днем так же 😤
@alekseeva16 он к обычному терапевту ходил. Но в идеале, да, невролог)
Попробуйте читать на ночь книгу, только именно бумажную, и лучше скучную для вас
От недосыпа механизм сна сбился. Гормональная система сна съехала и работает неверно. Увы, это бывает. Возможно, стоит мелатонин принимать.
Да, бывало. И сейчас бывает редко ,на 1 ночь. Очень тяжело ,понимаю. Я стараюсь расслабиться всеми способами. Расслабить тело и голову с шеей. Массаж, ванная ,лежать под душем ,ароматерапия. И мысли успокоить. Пью валерьянку. Так ещё есть связь лично у меня с выпитым кофе и горой сладостей. И самое главное - не сидеть в телефоне. Особенно лёжа. Просмотр всего подряд в телефоне вызывает депрессию ,бессонницу и кучу всего. Дозируйте получаемую информацию и ее качество ! Лишняя инфо - плохо
А ,и при сидении в телефоне у нас неправильно напрягаются мышцы шеи , там зажимается все. Это тоже может быть причиной бессонницы
Спасибо. Я стала выпивать кофе утром. Раньше не пила, а сейчас захотелось что-то. Но я утром пью, не думала, что это связано со сном. Попробую отказаться
Да, у меня было. Организм настолько устал, что не может уснуть. Пила успокоительные и старалась лечь настолько рано, насколько ребёнок позволял. В идеале до 23. На налаживание моего режима ушла где-то неделя
Я все время ложусь с ребёнком, в 10-11. Потому что понимаю, что мамин сон очень важен. Вот поэтому я и паникую, потому что в моем режиме и расписании ничего не менялось.
Очень знакомо, депривация сна у мамы грозит физическим и эмоциональным истощением😪. Можно наладить сон ребенка и спать всем спокойно. Работаю консультантом по детскому сну более 2 лет,обращайтесь 🤗
Так ребёнок нормально спал сегодня. Он вообще у меня почти всю жизнь спит нормально, у него был 1 период, когда он неделю плохо спал, но тогда зубы лезли, и вот сейчас такой период был, и я тоже зубы подозреваю. У него нет проблем. Проблемы у меня
@alekseeva16, можно у эндокринолога провериться и сдать кровь на анемию, вит д. Часто дефициты микроэлементлв и витаминов влияют на сон. Сейчас можно комплекс с вит В и магнием пропить, они нервную систему укрепляют.
Было такое, когда дочка ела ночью чуть ли не каждый час, а я между кормлениями лежала и не могла уснуть. И получалось что не сплю всю ночь. Это как раз от недостатка сна.
Бабушки и внуки: с какого возраста забирать на выходные?
Ваши мамы и мамы мужей забирают своих внуков на выходные? С какого возраста?
Моего сына ни разу не забирали с ночевкой, пару раз на пол дня забирала свекровь но теперь он не может улечься на дневной сон с ней(
А моя мама… до сих пор ни разу не оставалась одна с внуком, боится, говорит вот будет ему года 3-4…
А я вот смотрю вокруг и у всех забирают детей) и они куда-то ездят на выходных и отдыхают а я как лох получается
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Когда ваш ребенок стал лучше спать по ночам?
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)
Какие мифы и стереотипы окружают материнство?
За 2 года в момлайф я заметила, что:
1. ИВ отстой, у ребёнка будут все бяки мира, ещё из космоса прилетит что-нибудь 100%, тк в смеси нет ОЛИГОСАХАРИДОВ И АНТИТЕЛ!1111
2. Не беспокойтесь, и смесь и грудь - это одинаковая еда, главное чтобы малыш с мамой были спокойны
3. Чем холоднее в комнате, тем лучше. Ещё в +2 можно шапку не надевать, только софтшелл
4. Сопли не лечат, темпу 40 не сбивают (протираем только водичкой)
5. Пюре? Бе. Это прошлый век. Питаемся исключительно по системе Полины Казим...
Депривация сна. Сходите к неврологу, это не шутки