Как думаете, с какого возраста пора думать о здоровье позвоночника?
Когда уже прихватило, и не смог сползти с кровати?
Или еле разогнулся на даче?
А может, в декрете, когда 10кг на руках ?
Да, это все повод думать о позвоночнике, но это уже ягодки.
Цветочки распускаются в детстве.
Форма позвоночника формируется, когда малыш начинает садиться и ходить.
А вы помните, что все в организме связано.
Если с рождения есть малейшие изменения в опорно-двигательном аппарате, (а они в шейном отделе чаще есть, чем их нет), то постепенно эти изменения будут усугубляться и вовлекать другие отделы позвоночника, органы и системы.
Это как строить башню из кубиков, чуть в сторону, и все рассыпется. Позвоночник к счастью, не рассыпается, он пытается держаться за счет спазма одних мышц и растяжения других, чаще сгибатели работают с нагрузкой, а разгибатели халтурят.
Движение заставляет мышцы работать.
Вот почему дети младшего возраста такие непоседы.
Природа заботится о них и заставляет бегать, прыгать, носиться весь день без остановки.
Но мы же усиленно противимся ей - в приоритете развивашки, английский, музыка, рисование, конструирование чуть ли не с 3х лет.
На занятия, в д/сад, в школу, даже в спортивные секции - везем на машине, двигаться времени нет.
Позвоночник не успевает сформировать все свои функциональные изгибы, но лихо скручивается в нарушения осанки и сколиозы.
Что нужно делать?
Держать в балансе мышечный тонус, это значит заставлять все мышцы работать, много двигаться, делать зарядку, ходить.
Если есть возможность, посещать остеопата и конечно, ежедневно лежать на валике!
.
🤸♂️Взрослым - всем обязательно!
👨💻Детям - как только начинают уделять много времени настольным занятиям.
Только за счет упражнения с валиком по 5минут в день, утром и вечером,
- растягиваются мельчайшие мышцы, связывающие позвонки,
- улучшается подвижность позвоночника,
- снижается давление на межпозвоночные диски,
- уменьшается риск возникновения протрузий и грыж
- улучшается кровообращение и функции внутренних органов.
Только подвижный позвоночник позволит сохранить здоровье и молодость!
Подушка-валик от Фаберлик арт 11874 для вашего здоровья 🙂
