В чем разница между правильным питанием и питанием, когда вы худеете? Давайте немножко разберемся.
В чем разница между правильным питанием и питанием, когда вы худеете? Давайте немножко разберемся.
В основе правильного питания лежат потребности организма. То есть, вы питаетесь так, чтобы к вам в организм поступали все те продукты, которые покрывают все суточные затраты витаминов, минеральных веществ и макроэлементов. То есть такое питание СБАЛАНСИРОВАННО и стало быть тут главное здоровье.
Другой вопрос, питание при похудении. Здесь мы тоже обеспечиваем поступление всего полезного, но! Главная цель здесь привести в порядок обмен веществ, чтобы он заработал как часы! К примеру поначалу устраиваем дефицит калорий.
Поэтому не путайте образ питания, когда используете так называемые ПП десерты, с образом питания, где нужно сбросить лишние вес и сантиметры, используя курогрудь и овощи.
Как я обычно говорю: продукты те же, подход к сочетанию - другой.
И КОТА ВАМ В ЛЕНТУ ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ 😆