Когда жрёшь все подряд и при этом худеешь! Вот это правильное питание 🤣🤣🤣🤣🤣

@mashagold24, так держать !!!!

Ох и захотелось мне с вами баранью ногу в выходные запечь 😋

@mashagold24, Вот я тебе точно говорю, что ты здорова!!! 😘 я уже интуитивно научилась это дело определять

@caxapok_, хорошо :)

@mashagold24, так держать !!!!

@mashagold24, люблю ! Я все что связанно с этим мясом люблю - кроме курдюка брррр прям

@mashagold24, здоровья МАРИЯ !

Это страшный недуг

я знаю ..

@mashagold24, про барана

Я его почти сутки мариную - ветки розмарина - имбирь тру свежий - соль , перец, красная паприка , лимон - лайм - всё это в оливковом масле - сухой чеснок от -Камис - мускатный орех

Я беру либо пистолетики

Ногу

Или лопатку

Ногу и лопатку тыкаю ножом глубоко туда вставляю морковку - и чеснок и в перчатках его натираю прям как будто массаж делаю

Вот фиг знает - но вони нет ! Блаженное мясо я бы кушала каждый день

@mashagold24, ой МАРИЯ я не знала что по онко капельницы - прости я думала как я витамины , пирацетам - так сказать молодильные

@mashagold24, и я буду надеяться . Когда у людей проблемы со здоровьем очень волнуюсь .

@mashagold24, капельницы согласна есть польза - меня МАМА тоже гоняет на это дело

Страус на гриле отлично - заранее замариновать..

индюшка так же

На свинье свет клином не сошёлся мы мало дома не едим - если только в шашлычке и таааак редко , мой муж не ест ..

чаще это Рибай - что более менее есть в наличии -..

индюшка

Страус

И баранина конечно же ..:)

@mashagold24, здоровья тебе и детям. 😊

Самое главное в нашей жизни .

@part_rwo, ой, да бог с ними. Я называю это бестолковостью и юношеским максимализмом. Не более.

@mashagold24, хоспади. Ну вся больная. Эт нельзя, то нельзя, капельницы. Кушай просто и все. Залог ЩАСТЬЯ

@masha____, вот я и считаю, что все продукты можно есть. Даже пресловутую газировку, если в ней есть натуральный сок и минимально сахара. Да и мучное можно, бездрожжевой багет.Как говорила моя бабушка : жрать не надо, а кушать домашнее можно все, но в меру) что до веганов, ну люди разные, кто то верит в Аллаха, кто в Иисуса . Другое дело, как они Беременные сидят на воде и одуванчиках- вот это страх, простите. Ребёнку нужен белок ... по мне это просто преступление

@tonann, я обожаю морепродукты. Сейчас на пп частенько употребляй

@masha____, рыба и море продукты , это конечно другое совсем дело , фосфор тааакой богатый ! И белок этот морской имеет столько всего..,

@mashagold24, морепродукты. Ммммм

@masha____, @mashagold24, ужас точно ! Так капельницы и поддерживали розовость 😀

@mashagold24, ужас. Мать

Это не дело 😂

@tonann, ну вот девушка решила сначала оспорить , но наверное она перепутала. Потому что моя подруга не ест только курицу, свинину, говядину. Ест рыбку, морепродукты. В общем норм. Жить можно

@masha____, про Ваганов согласна ! Да и медицина давно говорит о том что сука нужен животный белок ‘нужен !!! И что серые они согласна, потому что кровь как ВОДА от этого ! Ну и так далее

@mashagold24, такого же мнения

@mashagold24, и как тебе?)

Вообще по сути, правильное питание - это здоровое питание, философия которого проста: получать с пищей все необходимые микроэлементы и тд и тп, не вредить себе тем, что попадает внутрь, а наоборот поддерживать здоровье и здоровое функционирование организма, не есть «бесполезные продукты» (так часто приносящие нам удовольствие)

Однако сейчас я замечаю, что ПП стало больше означать некий свод правил, при чем где-то одних, где-то других (более «строже» так сказать)

Каждый человек уникален, его биологические часы тоже, метаболизм. Поэтому по мне-так нельзя брать всем и придерживаться одного подхода/правил

Если грамотно подходить к этому, то надо съездить в институт питания и измерить свой метаболизм (особенно если главная цель перехода на ПП - это похудение)

Вот как-то так🙄

П.С увлеклась здоровым питанием 16 лет назад, 8 лет строго придерживалась этого

@part_rwo, согласна с вами.

Можно Ессентуки . Это полезная вода и ее газы не такие , как в коле. Вообще в коле ничего полезного , краситель, газы, сахар.

Вот мне любопытно. Ессентуки считается газировкой?)) что касаемо пп . Приведённые выше примеры похожи разве что на диету для язвенников . По мне, пп, это нормальная еда с минимальным количеством консервантов и добавок . Если есть сбалансировано, то и сладкое можно себе позволить в виде мармелада только натурального из яблок)

@irakis, очень рада )

Тогда все остаются при своём

@masha____ принципы в Прегги😁я вас умоляю,максимум полистать,поугарать над курочками или найти единомышленников

@irakis, потому что они реально все серого цвета, кожа блеклая.

Ну? Так понятно ?

@irakis, это мое выражение « серые, как мыши»

@irakis, вы не знаете или на принцип идёте ?

Просто я не хочу мусолить эту тему.

@masha____ вам.Не понимаю при чем тут мыши 😁

@irakis, вы себе вопрос задаёте ?

Я то знаю , кто это.

@masha____ а кто такие веганы?

@irakis, что за новомодное веганы

Не понимаю этих людей и их принципы. Как мыши , серые , вечно недовольные , не живые . Мое мнение , прошу не оспаривать

@badassmazafaka, с фигурой , как у вас, да

Как у меня ноу 😂

Правильно питаются веганы.Вся еда,которую выбирают они,вот она "правильная",полезная.

Когда жрёшь все подряд и при этом худеешь! Вот это правильное питание 🤣🤣🤣🤣🤣

Ничего жирного, больше пить воды. Не кушать чипсы, фаст фуд, газировку не пить. Ну и все варёное или тушеное.

Следить за каллориями, пить много воды, режим питания и порций, состав пищи и разнообразие пищи

🚫Фастфуд, газировка, жареное, жирное, сахар 🚫

Из мяса курица, индейка, рыба не жирная, в вареном/пареном/жареном без масла виде, побольше овощей особенно зелёных, ну и обязательно растительные жиры в виде орехов, а ещё творог, йогурты молоко только низкой жирности, это если прям худеть интенсивно, а вообще можно все есть но понемногу, на ночь не наедаться😉 мне больше помогает подсчёт кбжу, с ним меньше срывов)

Правильное это сбалансированное, исключая мучное, жарка на масле, фастфуд, соки, газировки и прочий мусор, ну и сладкое. Сбалансированное по кбжу полностью

Ничего жирного,острого,сильно-соленого,никаких газировок,алкоголя,полуфабрикатов,колбасу,сосиски.

Питьевой режим, 6-7 разовые приемы пищи, исключение сахара, соотношение бжу относительно своего веса

Полезные продукты, баланс белки/углеводы

Не есть фастфуд, не пить газировку , соки из пакетов , не есть полуфабрикаты