Девочки, объясните мне пожалуйста, почему мне мой счётчик калорий выдаёт 1800 в день, не слишком ли…

Девочки, объясните мне пожалуйста, почему мне мой счётчик калорий выдаёт 1800 в день, не слишком ли жирно? И сколько должно быть белка в день для меня средней активности?