Девочки, добрый день!
Решила скачать приложение по подсчёту кбжу, но не совсем понимаю, нужно больше ориентироваться на количество съеденных калорий или важнее, чтобы белки, жиры и углеводы употреблялись в необходимом количестве?
Вот сейчас смотрю, за сегодня я жиры уже превысила, но не хватает белков, например. А калорий съела только половину от нормы. Не представляю как за ужин столько калорий наесть, да ещё чтобы там белка было много... Подскажите пожалуйста, кто разбирается 🌹
Комментарии
@chacknorris73, если сильно не добираете можно сделать белковый омлет в него грудку и овощи завернуть 👍🏻🔥
Завтрак нужно сделать более калорийный, обед тоже. Важнее бжу
@chacknorris73 вам наоборот нужно есть орехи, нельзя отказываться от жиров. Помучаетесь пару неделек и все поймёте, оно того стоит
@geravorfo да, сейчас чуть жирка сброшу и буду укреплять мышцы)
@chacknorris73 если нет противопоказаний можете исключить сладкое ( максимум 1 ч.л.меда или маленький кусочек горького шоколада в день с утра), мучное , макароны, картофель. Каши не более 1 раза в день, на воде. Ну про солёное/копчёное и так понятно. Но только при отсутствии противопоказаний. Желаю вам легкого похудения🌹
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Почему осуждают многодетных мам?
Девочки, какое количество детей вы бы хотели ?
И почему у кого более 2 беременностей, в их сторону вечно охают и ахают.
Я не понимаю просто .
Кто узнает, что я беременна , ой вы что ? Ой бедная бедная .
Что опять ? Ой снова ?
Мне все равно на мнение , все беременности запланированы .
Но обязательно надо сказать свое фи, тем более мол у вас же уже есть мальчик и девочка …. Зачем?!! Когда люди перестанут осуждать и жить свою жизнь 🧐
Мы были на гендер пати, я выложила фото, у меня директ про...
Конкурс на ягодный Трайфл
Конкурс💘
разыгрываю 2 контейнера ягодного Трайфла , значит и победителя будет ДВА 💃🏻
1) Лайк,спасибо на эту запись ❤️
2)отметить в комментариях знакомых ❤️
3) подписка по желанию 🥹🫶🏻но не обязательно
Количество комментов НЕ ограничено , в 21:00 закрою комментарии, выберу рандомно победителя и сразу отправлю ИншааЛлагь, единственное доставка за счёт победителя❤️
Чем больше комментариев ,тем больше шансов на выигрыш 🥰
Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...
На ужин можно белковый омлет с овощами. Или курочка и овощи 👍🏻 рыба тоже подойдёт.