Дамы😁, кто на гв, как питаетесь?
Поясню, ребенок воспринимает все, что я ем, отлично, а я ем все!
Суть в том, что мне бы хотелось сбросить символические 4-5 кг
Поделитесь, кто, как питается?? (у кого та же цель)..... пп, диета?
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Девочки, скажите мне пожалуйста у кого ГСД, как вы питаетесь, можно меню на день приблизительно, а то я неделю не ем сахар и мучное , дневной сахар внорме, а тощаковый 5,2-5,3, может, что то не то ем?
У кого был токсикоз без рвоты на ранних сроках? Долго длилось? Чем питались? Не знаю чем питаться, уже даже бананы, груши не лезут.. соки лезут, вода, мандарины, сейчас поймала момент и смогла съесть два бутика с колбасой и сыром.. из горячего ничего не ем, иногда раз в день чувствую что МОГУ, сразу бегу, грею и ем пока организм может кушать. Одними йогуртами фруктами не наешься.. в весе не набираю в худею из-за этого. Вопрос главный когда это закончится ?
Девочки, кто как питается или питался при беременности? С каким весом детки родились если недоедали например или мало ели? А то мне кажется что мало ем!🙀
Девочки, расскажите, кто чем питается, ем все что вижу, а вдруг что то нельзя?
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Я тоже хочу сбросить , но мне символически 10ку надо 😅 планирую с завтрашнего дня начать.. пп , подсчёт и сокращение калорий, сладкое и мучное в стоп. Жирное и жареное тоже, Но при этом я не принимаю продукты с нулевой жирностью.
Мне на ГВ очень сложно отказаться от сладкого, не могу себе отказать, я зависимая какая-то . И с первым так было! Как только закрыла ГВ, все!! Даже в голову не придёт купить конфетку .
Евгения··
Мама двоих (младенец)
@barbalime, да конечно, главное сократить допустим до 1500 в день. А то можно и ппшные продукты есть как в не себя и удивляться , что ж я не худею))
Считать каждый сухарик и отвыкать подъедать 🤷♀️
Это не так сложно как кажется, на самом деле , сейчас куча программ в помощь. Можно иногда и шоколад, но чёрный и маленький кусочек, но общий объём ККал должен оставаться в рамках при этом . А ещё соотношение жиры/белки/ углеводы = 30%/40%/30%
Алиме··
Мама дочки-младенца
учту, спасибо👌🏻
Маргарита Шкорба(Барба)··
Мама дочки (1 год)
Это самое главное, ккалории))) можно и не пп, но норму ккал соблюдать и будет ахуянно)
Наталья·
Мама сына (1 год)
Ем все подряд и не могу набрать 4-5 кг своих обратно (( уже ветром сдувает меня....
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@barbalime хвалиться🤦♀️
Наталья··
Мама сына (1 год)
@barbalime да, цели разные, у кого какие проблемы...
Наталья··
Мама сына (1 год)
@kristinochka_ хвалиться тут нечем, для меня это проблема, я и до родов худенькая была, а теперь вобще кожа и кости.... И даже прежний вес не могу набрать.