Дамы😁, кто на гв, как питаетесь?
Поясню, ребенок воспринимает все, что я ем, отлично, а я ем все!
Суть в том, что мне бы хотелось сбросить символические 4-5 кг
Поделитесь, кто, как питается?? (у кого та же цель)..... пп, диета?
Комментарии
Я тоже хочу сбросить , но мне символически 10ку надо 😅 планирую с завтрашнего дня начать.. пп , подсчёт и сокращение калорий, сладкое и мучное в стоп. Жирное и жареное тоже, Но при этом я не принимаю продукты с нулевой жирностью.
Мне на ГВ очень сложно отказаться от сладкого, не могу себе отказать, я зависимая какая-то . И с первым так было! Как только закрыла ГВ, все!! Даже в голову не придёт купить конфетку .
@barbalime, да конечно, главное сократить допустим до 1500 в день. А то можно и ппшные продукты есть как в не себя и удивляться , что ж я не худею))
Считать каждый сухарик и отвыкать подъедать 🤷♀️
Это не так сложно как кажется, на самом деле , сейчас куча программ в помощь. Можно иногда и шоколад, но чёрный и маленький кусочек, но общий объём ККал должен оставаться в рамках при этом . А ещё соотношение жиры/белки/ углеводы = 30%/40%/30%
@barbalime Это самое главное, ккалории))) можно и не пп, но норму ккал соблюдать и будет ахуянно)
Ем все подряд и не могу набрать 4-5 кг своих обратно (( уже ветром сдувает меня....
@kristinochka_ хвалиться тут нечем, для меня это проблема, я и до родов худенькая была, а теперь вобще кожа и кости.... И даже прежний вес не могу набрать.
Идемте ко мне стройнеть