Почему важно пить воду перед сном?
podologkvartirnikov
*ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ*
_________________________
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
Ответ от врача кардиолога:
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.
Время питья воды тоже очень важно.
Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:
2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы
1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению
1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?) 1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!) Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
Комментарии
Я люблю воду, але на ніч не пила поки не завагітніла і зараз п’ю ще й інколи вночі встаю пити, бо гв висушує мене))0
Воду не пью, могу пару чашек чая за день выпить.
Не могу без водички.А отекают обычно не от воды перед сном а от солёного
Я тоже раньше не пила, а потом начала себя заставлять пить воду и стала себя чувствовать гораздо лучше, прошли мигрени 😊
Обожаю воду и при ГВ пила её литрами за день. Сейчас ооочень хочется, но когда просыпаюсь ночью РЕАЛЬНО ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 20 МИНУТ ограничиваю себя. Хочется, но не пью. Надеюсь, рожу, и всё станет на свои места)