Девушки, поделитесь, пожалуй та, временем сна и бодрствования у ваших малышей около года ? У нас выходит один сон, иногда минут 40😱вб оч большое после этого сна(5-7часов), то есть предполагается второй сон, но его нет🤦🏼♀️
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Совместный сон за против ? Как отучали от совместного сна ?
Еда! Сон! Сон! 😂 вот от еды и сна Я сейчас не отказалась бы😂😴🤓
Девочки, скажите сколько по времени спят ваши детки в обед? (у которых один сон), мне кажется наш один такой не соня совсем😒 спит всегда 1.20- 1.30 максимум, и естественно не всегда легко выдерживает до ночного сна😨
Екатерина·
Мама троих детей
Нормы дневного сна в год 2-3часа, продляйте короткий сон.
Lu·
Мама дочки (1 год)
На один сон перешли только в 1,3 примерно, сама отказалась от 2
Оксана ·
Мама сына-младенца
Подъем в 6.30 - 7.00
1 сон 9.50 (10.20) до 11.30(12.00)
2 сон 14.50 (15.20) до 17.00
В ночь в 21.00
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Это очень мало днём спать по 40 минут всего за день, я тоже надела ошибок с режимом ребенка, что пришлось к неврологу идти, дневной сон должен быть в сумме 2,5-3 часа, нам так невролог сказала, сейчас вот пытаюсь наладить сон, а то у ребенка от недосыпа синяки под глазами даже появились
Юлия·
Мама дочки-младенца
Подъем в 7-7:30
Пеовый сон 10-11:30
Второй сон 15-16:15
Ночной сон 19:30-20:00.
Mary ·
Мама дочки-младенца
У нас ещё 2 сна, вб 3.10-3.40