Опишу ситуацию кратко! как избавиться от чувства страха, тревожности. Причём всё происходит на пустом месте. Всё норм, казалось бы, живи да радуйся. Но нет же, обязательно херня какая-то в голове. Пытаюсь как то изменить ход мыслей, ругаю себя, запрещаю думать о плохом. Ничего нк помогает! Чувствую, что надумаю беды или болезни на себя какой- нибудь! Буду рада любому вашему советую... 😘
Лучший комментарий
Комментарии
Правильно я понимаю, что на пустом месте начинаете нервничать сильно, как будто что- то случится, как будто предчувствие, прям дыхание перехватывает? Это ощущение?
@iriskas1, вот это и называется панические атаки, они сами не пройдут, тут нужен психотерапевт, он может прописать таблетки или общением скорректирует
Я недавно проводила вебинар по страху. Не знаю можно ли скидывать сюда ссылку на него. Как раз работали мо страхом на примере страха заболевания
Я со Ставрополя🙋♀️ могу посоветовать хорошего псиахтра (на личном опыте) - Кочев Владислав Олегович. Принимает на Ленина 219. Ну, если нужно, в интернете посмотрите адрес ещё раз и номер.
Я к нему хожу и могу сказать, что спустя два месяца моих скитаний по другим "врачам" только сейчас начал виднеться сдвиг)
А расскажите пожалуйста подробнее, как проходит приём. Он слушает, даёт советы.? Какие-то лекарства тоже выписывает? Он взрослый? Я почему-то стесняюсь 🤪 Ну и конечно сколько стоит приём?
Понимаю вас... тоже самое. Просто кошмар какой-то
У меня тоже самое😱постоянный страх! куча обследований, постоянно читаю истории людей которые больны...все симптомы нахожу у себя! потом опять обследования и так по кругу...постоянно температуру измеряю🔫
Блин, как же это всё знакомо! У меня бок болел, обратилась в поликлинику, оказалось что киста. Кошмар, я уже умирать хотела идти. Такого себе надумала, ещё и в инете начиталась.. Мама дорогая... Вот как теперь с этим справиться, что делать и куда бежать не знаю! Однозначно надо брать себя в руки и прекращать этот ад! Иначе до хорошего не доведёт! Мне девочка в личку прислала номер психотерапевта, попробую обратиться. Посмотрим, что из этого получится
Вы сейчас написали то, о чем я всегда молчу! Прям почти слово в слово! 😱 прям как про меня! Сразу скажу успокоительные, до жопы дверца! Вы можете быть спокойна как танк, но все эти мысли все равно как по щелчку происходят. 🥴 и тоже все усилилось после родов, не знаю может ответственность большая на нас так влияет. Но это реально пипец!
И что же делать? Как справляетесь с этим всем? Лично у меня уже до панических атак доходит.
Как психолог, рекомендую вам психолога
@iriskas1 нападаете качественно👌
Вас к сожалению обманули, ни один уважающий себя специалист не пообещает решить проблему через месяц. Вам есть, чем быть недовольной.
@sm_antonova ну это видимо стратегия у психологов такая, потому, что та мне так же писала, про предыдущего) как отличить хорошего от плохого, от обманщика)
@konfetka_0806 думаю да, первый раз то же так было, потом прошло....где первые 18 лет тяжело, а потом ни че привыкаешь
@iriskas1 18 лет? 😲 Ооо нет, это очень долго ждать! Надеюсь, что получится раньше с этими проблемами справиться! 😅
Мне осталось вытерпеть всего шесть лет 🤣🤣🤣 ооооо
Как их пережить? Видимо из-за беременности плохие мысли меня просто разъедают 🙈
Такая ж фигня, уже и успокоительные пью...не помогают
Я уже про себя думаю, что это черта характера такая. Просто до декрета обострение такого не было! Мне тоже успокоительное помогает ровно столько, сколько я его принимаю. Как только я перестала пить, то всё по новой!
@konfetka_0806 вот и решила, что проблема в дикрете, в малыше, обостряется инстинкт самосохранения и потомства, вот крышка и отезжает
У меня такая же ситуация. Начала копаться в себе, читала книжки, смотрела на ютубе разное, психосоматику перечитала. Не помню откуда именно нашёлся ответ, но в общем это передалось от родителей.
Они тряслись надо мной чтобы я не падала, не ударилась, не измазала ь и тд. В итоге я сама стала сразу представлять чем для меня может закончится то или иное действие. Например кататься на катке - можно сломать что то🤪
Теперь при каждой тревожности, мысленно посылаю её в пекло и не думаю об этом