Доброй ночи, дамы😀 Решила я значит начать есть овсянку по утрам, а вот как готовить вкусно и правильно не знаю...Весь…

Сахар или мед не стоит добавлять, получится углеводы с углеводами. Лучше без сахара но с белком👍

@annaber030219 @stepanova.mary @ulyana_sh @maria-katerina как вы вкусно описали🤤 аж слюнка побежала, сегодня побегу в магазин и буду пробовать! Благодарю ⚘😇

Я чаще всего каши не варю, а довожу до кипения и выключаю. Заливаю молоком, добавляю соль, сахар. Молоко закипает кладу крупу. Снова жду пока закипит. Выключаю и оставляю на ночь. Утром каша без длительной варки готова. Могу утром, когда подогреваю добавить ещё молока, если кажется, что каша густая.

Сварить на воде с солью и слив маслом все, самое вкусное и полезное если еще добавить белок (яйцо, омлет, творог, мясо) то вообще одна польза

Берете овсянку, 1 порция примерно 40-50 гр сухой овсянки, заливаете 1:3 водой, закипит, на медленный огонь и варите минут 10. Потом наливаете 1 часть теплого молока и довариваете до загустения еще минут 5. Потом уже масло/кокосовую пасту, орехи, фрукты, ягоды, мёд, сахар- что душе угодно

Лучшее что я нашла из того что можно сварить быстрее чем за 2 часа)) варю на молоке и воде 1:1, обычно сладкую+фрукты за 3-5 минут до готовности или готовую слегка подсоленную посыпать сыром. Идеальная для меня конечно крупа цельная с грушей и корицей, но на нее не всегда время есть

А ещё посмотрите варианты готовки овсянки у Джейми Оливера, необычные и вкусные. И он же рассказывает о вреде заварной овсянки. В общем, посмотрите)

Можно на молоке, можно на воде. Добавьте масло сливочное, порежьте банан, персик, яблоко, грушу, ягоды - что есть, но банан точно желательно. Добавьте немного грецких или других орехов. Мед, если любите сладкое. И кушайте тёплым)

Мое солнышко покупаю и в микроволновке по инструкции)) это лучшее что попробовала из кучи овсянок😬

Всегда на молоке варю, сахар/соль по вкусу.