За пробуждением малыша наступает период его бодрствования, малыш готов познавать этот мир, а мама в свою очередь должна правильно организовать это бодрствование, чтобы не получить проблем с укладыванием на следующий сон. Итак, из названия поста вы уже поняли, что время бодрствования состоит из активного и спокойного, давайте чуть подробнее о каждом из них.🧐
.
АКТИВНОЕ БОДРСТВОВАНИЕ всегда первый этап, нам необходимо нагрузить малыша, чтобы тот "устал" и был готов ко сну в положенное время. Нагрузка может быть эмоциональная или физическая. Играем с малышом в игры, где есть одна из нагрузок, хохочем, учимся ползать, массаж, игры с друзьями - это все относится к активному бодрствованию.
.
СПОКОЙНОЕ БОДРСТВОВАНИЕ - наступает сразу за ним, оно необходимо для того, чтобы успокоить разыгравшегося малыша перед укладыванием. Некоторые мамы пренебрегают спокойным бодрствованием, считая его не очень важным, но представьте себя на месте малыша, вы пережили эмоции, например вам сделали крутой подарок, вы находитесь в весёлой компании, где смеётесь весь вечер, либо вы только что проехались на американских горках (да, дети все воспринимают ярче взрослых, поэтому такие сравнения), и сразу после вас заставляют лечь в кровать и уснуть. Теперь понимаете, да?) Поэтому расслабляем малыша перед сном и будет вам счастье. Носим на ручках, поем спокойные песенки, разглядываем улицу в окно и тд.
.
Меня уже спрашивали про баланс активного и спокойного бодрствования, напишу сюда и об этом. Это сугубо индивидуально. Последите за своим чадом, какое время ему необходимо, чтобы расслабиться, тестируйте и через несколько дней вы найдёте тот самый баланс!
.
Надеюсь, была полезна. Подписывайтесь, вас ждёт много интересной информации о детском сне. Мой инстаграм @tut.vse.spyat