ПОСТ ДЛИННЫЙ 🤷Девочки, вот расскажите пожалуйста, кто чем спасается , чтоб как то контролировать…
ПОСТ ДЛИННЫЙ 🤷Девочки, вот расскажите пожалуйста, кто чем спасается , чтоб как то контролировать свой вес? Чтоб сильно не поправляться? Девчоноки, извините, но хочу узнать ответы от тех , кто борется с реально лишним весом (не 2-3 кг). Объясню немного, когда мне было 7 лет меня очень сильно обварили кипятком , сварили на мне кожу (другими словами) - это ноги полностью (заново училась ходить) , рука, лобок , попа (ее вообще врачи увидели тогда, когда она начала гнить😲). Это боль адская была, страшно вспоминать😭Короче , врачи спасали мою жизнь. В меня влили нереально большое количество гормонального (не знаю как правильно объяснить, но думаю и так понятно). После этого начались проблемы с лишним весом , в 3 классе я уже ходила с грудью , это кошмар был, мне так стыдно было. Вот теперь всю жизнь мучаюсь с лишним весом , прыгаю из крайности в крайность : то практически ничего не ем и есть не хочется и очень хорошо худею , чтоб Вы понимали скачки веса за 20 кг. То жру как не в себя. Я так от этого устала, не могу уже. Чем блин можно хоть как то поддерживать вес? Ну не получается у меня всю жизнь себя контролировать в еде , не могу так. Знаю, что знакомая ела на тощак измельчённые семена льна с кефиром и вроде бы от него худела. Кто знает , правда это или нет? Может есть какой то способ хоть как то этот долбаный вес контролировать? Сразу оговорюсь , знаю что такое ПП , сидела, не плохо. Но, я на столько загружена , что у меня едва времени хватает , чтоб на всех приготовить , не то чтоб себе отдельно ещё готовить, очень хочу в спорт зал или куда нибудь,чтоб заняться спортом , но с*ка мне мало 24 часов в сутки.
Марина·
Мама дочки-младенца
А какой у вас вес? По вашей фотографии я бы не сказала что вы пышечка прям)
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
На данный момент 85 , несколько месяцев назад был примерно 67-69кг . Это конечно жесть. Но я блин не могу ничего с этим сделать.
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@momi_mar тут наверное в мозгах проблема. Жор - это проблема в голове.
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@momi_mar я бы с удовольствием обратилась, но для этого нужно временем распологать , а у меня его нет. Вот можете мне не верить, но его просто на просто нет. Да и младший ребенок на мне круглосуточно. А чтоб ездить к врачам это нужно в соседний город, так как у нас в городе все очень примитивно, специалистов нет.
Anastasia·
Скажу так-не занимаетесь спортом, потому что не хотите. Человек всегда находит время на то, что очень хочет. П.С. Такие отмазки и у меня были. Второе, урезайте углеводы(мучное, сладкое категорически нет). Белка можно есть сколько угодно, оно даёт насыщение. Меняйте пищевые привычки. По быстрому лучше колбасу просто съесть, чем булку
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо)
Виктория·
Мама сына (1 год)
Вы сами не хотите, судя по по вашему посту, если захотите то и время на зал найдёте и в еде сможете себя сдерживать.
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо)
Яна·
В ожидании первенца
Попробуйте питаться плюс-минус как привыкли, но чаще и меньшими порциями!
Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, уж не думала, что в беременность случится чудо, а оно случилось. Нет худа без добра - в самом начале б поставили гестационный диабет, естественно, диета. Не сразу пришла к подходящей мне, но таки пришла. Исключила полностью только белый хлеб/булки, картошку как гарнир, макароны. Все остальное ем через каждые 2 часа и худею!😮
Мороженное, например, по 2-3 штуки в день все лето 😋
По итогу - минус 11 кг за беременность, не учитывая, что в родах ещё кг 5 минимум уйдет) было до б 106 кг, сейчас 95)
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Круто) вы очень красивая) спасибо)
Яна··
В ожидании первенца
@ellamoshkina91 спасибо большое!) Надеюсь, смогла хоть немного помочь)
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
да, взяла себе на заметку) буду пробовать)
Анна·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
может вам гормоны для начала проверить и пролечить (если есть проблеммы)
Анна··
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
@ellamoshkina91 гормоны щитовитки Т3 и Т4, и "женские"
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@an6na а их в обычной поликлинике сдать можно или в частной?
Анна··
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
@ellamoshkina91 в частной. о обычной наверное только клинику можно сдать
Алена·
Не хочу вас расстраивать, но чтоб похудеть не поможет ничего кроме дефицита каллорий. Просто, я раньше тоже была в постоянном поиске способов сбросить лишний вес, но смогла похудеть с размера одежды L до XS, только наладив питание. Много готовить не надо, но нужно себя взять жестко в рамки. Сначала через силу, а потом со временем применяются пищевые привычки и вы сама не захотите ничего лишнего съесть. И еще раз в неделю нужно делать день когда можно съесть что-то из запрещенного, так легче не сорваться.
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо)
irish·
Я похудела на 36кн и могу сказать только одно, !!! питание !! Спорт без питания бесполезен! Нет волшебной пилюли (((, нужен только волшебный пендюль и желание. То как у вас скачет вес -99% что это гормоны , или щитовидка ...и пока вы не наладите гормональный фон- результата не будет
Элла··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо)