Поделюсь пожалуй с вами моим кетопохудением. Пусть это будет моим оберегом от зажора. Ну и другим напутствие, если вы вдруг решите, что в беременность можно есть за двоих. Можно, но потом будет грустно смотреть на себя в зеркало.
Надеюсь у кого-нибудь пирог застрянет в горле этим вечером 😅
#кето
@nastya_rec нужна мотивация? Ты всё ещё жырная! Жги дальше!!! 😠
Что делала? Я уже мысленно начинаю худеть после вторых родов! Пока не сильно наела,но все впереди..
@nastya_rec, мне проще не есть за двоих блин)))) вообще не умею сидеть на пп и сдерживать себя:(
я тоже не умела. Но жизнь заставила. Когда не ешь сахар, жора нет. На кето так и вовсе иногда заставляю себя поесть 3 раз за день
Я плакала при взгляде на себя в зеркало, как будто плюс 10 лет и это не я
Да мне хоть под нос насри, как жрала так и буду жрать носом даже не поведу 😂😂😂😂
@nastya_rec, нууу не знаю. В обычной жизни я себя отлично держу в руках. Вес не болтает. Но в беременность 🤪
я тоже с 27 лет как стала поправляться вечно на диете. Но в обе беременности +36 кг. Колбаса с хлебом на ночь? Дайте две
Тоже худела на 20 угл. Вошла в кетоз. Меня колбасило м морозило. Во рту вкус ацетона. Состояние вечного герпеса🤣перешла на пп. Так вкуснее и безопаснее 🤪
тут железом не напичкаешь. Надо чтобы болячка не рецедивировала. Сейчас я норм себя чувствую. На пп и после занятий в зале
Классно😱я тоже хочу так, я пока только 8 скинула,ещё дофига надо скинуть
Вы молодец!!
Единственное, это может и не та диета, конечно, но еще в школьные годы на безуглеводной диете сидела моя подруга. Она офигенно скинула вес, прям 🔥🔥🔥 Но появился запах изо рта... потом читали, что это возможная побочка😬
@katyna_kat кето всего 1 грамм белка на кг веса, ну очень немного. Вопрос в том на каком кето вы сидели. Информации много, я иногда читаю и думаю, что несут в этой статье. Нужно брать и читать книги, статьи научные и потом уже переходить. Всё тонкости важны. Много много зелёных овощей, качественные жиры, вода, калий, магний, отсутствие пищевого мусора и тд
я ела много белка. Больше чем 60 г. Тк нельзя много жиров. И 20 - 30углей. Эта диета не для хроников жкт просто. Нужно брать жиры для энергии, я их не могу переварить в таком количестве
это конечно может быть. Вот маме моей врач не разрешила кето, у неё проблемы с жкт тоже ужн серьезные. У неё палео на пол года без глютена и молочки. Толькл козий твёрдый сыр, пармезан.
Какой у вас красивый животик☺️даже где у вас лишний вес😅гладкий...вам только ещё скинуть и вы идеальны будете)))словно не рожали😍вот мне увы не повезло с кожей...
я как-то давно ещё видела девушка мезароллером себе такой живот сильно улучшила. Но это конечно не простой путь 😣
это полный пи...ц,..я теперь ни ногой в бассейны/сауны...теперь лето я ненавижу,потому что одежды нужно минимум,а подобрать ничего себе не могу с этим уродством....зимой хоть толстовку надену и на время забуду о своём уродстве
Вообще молодец ✊ но есть много но ... с этими диетами 🤨и чаще всего .. Ждём пост , через месяца 3 ,сколько вы наберёте после этой диеты 🙈🙈🙈🙊
@ket_kireeva, да Катя... Я скидываю и сейчас и ещё много работы ... но это правильное питание , но не диеты ни в коем случае ... диеты -это временный эффект который потом восполняется
я считаю что кето это очень правильное питание. Овощи, полезные жиры, качественный белок. Польза каш и макорон? Ну это уже давно очень спорно
Я тут втиснусь немного, ибо сама скинула за месяц 10,5. Но на рациональном питании и дефиците калорий. Без голода, а просто нормально ела, нормальную еду. В чем прикол этого кета?
@batynskaia_k, нельзя сидеть на 1200 ккал, мозг недополучает нужных элементов и страдает весь организм)
ну че т я не умерла за 5 дней) это ж не навсегда, у меня пробная экспресс неделя, мне прекрасно зашло
@batynskaia_k, мозгу требуются микроэлементы каждый день для построения нейронных связей)
@tatyana1108 я никого не призываю сесть на кето, а вот на лоукарб однозначно да.
Katerina Smagina·
Мама двоих (младенец)
Да мне хоть под нос насри, как жрала так и буду жрать носом даже не поведу 😂😂😂😂
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
Ты че не на тренировке буженина?
Katerina Smagina··
Мама двоих (младенец)
у меня сегодня чит мил 😅 как и вчера собственно 😂
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
кто бы сомневался
Katerina Smagina··
Мама двоих (младенец)
да я начну за месяц перед вылетом, успею 👌🏽😅
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
да да
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
после прилёта тогда уж
Яна·
Мама сына (2 года)
Вообще молодец ✊ но есть много но ... с этими диетами 🤨и чаще всего .. Ждём пост , через месяца 3 ,сколько вы наберёте после этой диеты 🙈🙈🙈🙊
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
Ждите 😃
Катя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
МДА, лучше не комментировать вовсе. Есть Советы, пишите. Злорадствовать не стоит
Катерина··
Яна вы же тоже скидывали много кг за пару месяцев, притом без физ нагрузки. Помоему на ПП. И что ваш вес взлетел обратно?
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
да так то есть в этом доля правды. Я сейчас стонемлюсь именно к тому, чтобы образ жизни был такой, чтобы не поправляться.
Яна··
Мама сына (2 года)
я как нибудь разберусь , где мне комментировать , а где нет ... если вы видите в моем комментарии злорадствие , простите.. это ваши проблемы .
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
нет проблем. У меня не тонкая душевная организация. Тоже считаю, что булки рано разжимать.
Яна··
Мама сына (2 года)
Настя, я не оправдываюсь , просто подтекст моего комментария не злорадствующий вовсе ☝️🤦🏽♀️ я о том, что к сожалению уже доказано учеными - диетологами о том, что если организм испытывает дефицит , он потом восполняет его с неимоверной силой . Да, это случается далеко не с каждым, но чаще всего в 90% , Об этом доказал научный руководитель и преподаватель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, главный диетолог Минздрава, академик РАН Виктор Тутельян. Ну каждый конечно выбирает сам для себя . Я это беру не с просторов интернета , я сейчас на очередной учебе по нутрициологии - диетологии. Организм страшно не любит дефициты .... если утром в ТЕЧЕНИИ часа не позавтракать , это будет воспринято как дефицит , все ..... еда которая поступит в ближайшее время , оттуда будет запасено по максимуму 🙈
Я извиняюсь если что , но желания злорадствия, сейчас у меня точно небыло 😩
Яна··
Мама сына (2 года)
да Катя... Я скидываю и сейчас и ещё много работы ... но это правильное питание , но не диеты ни в коем случае ... диеты -это временный эффект который потом восполняется
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
дефицит чего сейчас испытывает мой организм? Я питаюсь на 1900 ккал
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
я считаю что кето это очень правильное питание. Овощи, полезные жиры, качественный белок. Польза каш и макорон? Ну это уже давно очень спорно