ВСТАНЬ И ИДИ!

Некоторое время назад я провела в инстаграме минивикторину с вопросом "Какая физ.нагрузка доступна ЛЮБОЙ беременной?"

Кое-кто угадали! Именно пешие прогулки - доступны практически любой будущей маме. Да вообще любому человеку!

Вчера, также в инсте, я запустила челлендж #яидукздоровью : ПРИЗ - 🔥мои лекции плюс любая электронная книга по беременности и материнству из моей личной библиотеки на выбор. 💞 УСЛОВИЯ - под предпоследним постом в инсте.

Пешие прогулки насыщают кровь кислородом (профилактика гипоксии ребенка 👌), мягко разгоняют циркуляцию крови, тем самым обеспечивая приток крови в первую очередь к нижней части тела (ребёнок, таз и органы таза мамы 👌).

✅ Опосредованно, пешие прогулки (и вообще физическая активность) помогают предотвратить такие неприятные и опасные состояния, как некоторые дисфункции внутренних органов (панкреатит, холецистит, гепатоз, цистит). Не всегда, но один из факторов возникновения таких острых состояний - отсутствие активности.

🧠 Предлагайте свои варианты, почему ходьба ещё полезна! (а если вы это оформите в пост, поставите тэг #яидукздоровью и выполните условия челленджа... Ну, вы поняли, да? 😜😜😜).

.

.

.

.

#авторскийкурс_Шихарбеевой #подготовкакродам #послекс