Добрый вечер всем))) Новая история о здоровье в вашу копилочку "а у знакомой было"))) Пришла осень, пора простуд и…

Добрый вечер всем))) Новая история о здоровье в вашу копилочку "а у знакомой было")))

Пришла осень, пора простуд и инфекций. Моя старшая ходит в садик, логично, что она заболела. Думаете я об этом? А нет, это для нас сильно банально. В эту субботу просыпаюсь, на грани слышимости идёт мультик. Провожу разведку обстановки. Ага, Яна проснулась раньше всех. Муж, чтобы она нас с Санькой не разбудила, вручил ей телефон с мультиком на грани слышимости. Тем самым дал нам дополнительный часик для сна, заботливый😀. Временно Яна с нами в одной комнате (из-за обогревателя, пока рано весь дом топить). Я встала, в туалет, туда-сюда... Саша тоже проснулась. Зову Яну, что-то сказать. Она поднимает голову, и я просто в шоке... Один глаз смотрит на меня, а второй на нос. Сказать, что я испугалась - это ничего не сказать! Вспоминаю срочно всё, что знаю про косоглазие. Что это когда одна мышца, из тех, что держит глазное яблоко, напряжена, т.е. спазм. Думаю, надо по свежему снять спазм, пока не осталось так навсегда. Заставляю сделать зарядку для глаз: 3-5 минут покоя (на закрытые глаза человек кладёт ладони, пальцы сверху перекрещены), потом близь-даль (предмет перед носом + в окне предмет, который далеко), моргания (медленные - вдох с закрытыми, выдох с открытыми) крайние положения, круги глазами, написать какую-то букву или слово, снова покой и руки на глазах. С первого раза не помогло. Сделали весь комплекс ещё раз. Слава Б-гу, отпустило. Осталось, но совсем чуть-чуть. Мне надо было уезжать, поэтому мужу строго сказала, никаких мультиков, зарядка каждый час по будильнику. К вечеру уже всё было в норме.

Сегодня съездили к окулисту. Сказал, что был спазм, но уже всё в порядке, делать зарядку раз в день, добавить упражнение "соляризация" - на утреннем или вечернем солнце, кратковременно смотреть на солнце часто моргая. Естественно по минимуму экранов, но на телефоне - табу (слишком близко и мелко). И ещё сказал играть в бадминтон))) там полноценная зарядка, и в близи, и вдали фокусировка на воланчик, и на фоне неба - соляризация. Так что всем здоровья, любите бадминтон и берегите глазки!😘