Мой вес 55кг лет с 20 наверно, сейчас 52 кг, а спонсор больной желудок)) не ем жирное, жареное, острое, солёное, фастфуд, копчёное... Мои лучшие друзья это овощи, фрукты в не ограниченом колличестве, и мясо запеченое или варенное. И да- мучные изделия кушаю очень редко, просто не люблю, булочки\тортики\пироженное- это не моё.

Это ещё и возраст...эх... Я до 35-36 лет ела что хотела и когда хотела. Вес был 54-56 кг. А примерно в 37 лет начала круглеть 😭 58 кг, а потом беременность и роды. Очнулась этой весной с весом 69😢 Сидела на ПП, сейчас вес 63. Надо ещё минус 7 кг. А как??? Похолодало, я всё время хочу есть 😂 не буду жевать замерзну

45 кг и не знаю как набрать вес 😕 кушаю все подряд,а он стоит на месте. Может кто то знает как набрать хоть пару кило 🤔

Вес свой писать не буду. Но ем и пью все подряд, и худая как скелет. Вес набираю сложно очень, зато сбросить на раз два. Несколько стрессов и прощайте килограммы. Видимо вот их за этих стрессов сейчас мой все остановился на одной ненавмстной цыфре.

Ничего вообще никогда не делала, вес стабильно стоит на отметке 56 кг (беременности не в счёт), даже после родов когда фигура значительно изменилась и казалось что я прилично поднабрала, но нет, все равно 56 кг было. Самое максимальное что я каким-то загадочным образом смогла набрать это 67 кг единожды в школе ещё и то быстро потом вес ушел сам, я даже не пыталась его сбросить, минимум было 51 кг, но тогда творился кошмар в жизни и я не ела ничего практически. Наверное это все таки генетика и метаболизм, ещё играет роль чувство меры, никогда не пытаюсь доедать если уже сыта, проще выбросить и не мучить себя, а так же режим питания, я пытаюсь всегда кушать в одинаковое время, тогда и не хочется лишний раз какую-то печенюху схомячить или ещё что-то, но при этом совершенно нет ПП, жру все что захочется, и уж точно не выпиваю 2л воды в день, могу прожить на одних чаях и супах несколько дней, а потом всего один-два дня пью много воды

У меня вес меньше 50 кг., конечно🙄 Но я не понимаю, как другие поправляется😂Вот реально, не понимаю🙈 Я могу съесть все, что только захочу и на весах не будет и набраных пол килограмма😩

Генетика , жру все ,как слон. Особенно сладкое. 50-52 кг всегда

Хороший метаболизм. У меня всегда было 47+-. Хотя и ела, и выпивала после 30+ только так. Ну набрала от силы до 49. Спорт редкое явление в моей жизни, ПП вообще не придерживалась, диеты соответственно тоже. Во время стресса мало ем, плюс активная по жизни.

У меня генетика. Ем все и пью частенько. Спортом не занималась никогда. Стабильно вес 51+- пью много воды- это привычка

Привычка, выработанная годами ) считала калории, много всего по питания читала изучала, сейчас на автомате уже просто знаешь, как организм реагирует на продукты. Конечно, не супер строго, но вечером не ем обычно, стараюсь соблюдать баланс - углеводы до 12, потом белки, овощи, супчик. И регулярно спорт - занимаюсь сейчас дома, вместе с малышом на полу, довольно интенсивно и регулярно. Перед месячными могу на кило поправиться, отеки, но они сходят сразу после

Не про себя. Про подругу - хорошие гены. Родила троих, кормила всех, вес как и до детей. У нее и мама стройная. Конечно, правильное питание,спорт надо. Но одним это даётся с огромным трудом - это я к таким отношусь - набираю по щелчку, сбросить и в юности было тяжело, сейчас вообще какой-то трвндец. А есть кто ест ну просто все подряд м в любое время суток - м все прекрасно.

Я на гв, но отвечу как было до рождения - если вижу, что набираю, то перестаю есть сладкое, мучное.
Никогда не запихиваюсь едой. Если хочется что-то съесть, я обязательно съем. Но ем небольшую порцию.
И, конечно, вода. Утром, на тощак, перед едой и в течение дня:)

Всегда вес примерно одинаковый , только зимой немного больше +3кг максимум,питание ела все и пила тоже ,просто кардио всегда,ходить старалась больше и разгрузочные дни правильные и все , стабильность веса была

Ничего не делала. Это был мой вес лет с 15-16 и до первой беременности, т.е до 30 лет