⠀ Наши дети потребляют на 28% больше сахара🍭🍬, чем их сверстники всего 16 лет назад, и эти показатели растут. В среднем ребёнок съедает 23 ложки сахара(92 г) в день, это 175 стаканов(35 кг) сахара в год😱!

.

⠀ Что плохого скажете вы в том, чтобы каждый день давать ребёнку пару печенек🍪? В общем-то, ничего. Но в большинстве случаев это печенье далеко не единственный источник сахара, ведь ребёнок, скорее всего, начинает день с переслащенного завтрака, потом пьёт шоколадное молоко, сок в пакетах или газировку, перекусывает шоколадными батончиками или фруктовыми конфетами, а после ужина ест десерт🍰🍩🍫. Я уже молчу о питании в детских садах и школах(чай с сахаром, плюшка с сахаром, запеканка с повидлом и т.д).

.

⠀ Все эти сладости вместе взятые увеличивают риск развития у детей избыточного веса и ожирения, диабета, заболеваний сердца, некоторых видов рака, провоцируют нарушения поведения и неуспеваемости в школе(ДА! Представьте себе). У детей портятся зубы, размягчается костная ткань, слабеет иммунитет. Из-за вредных, переслащенных продуктов ваш ребёнок, может быть, не сумеет полностью реализовать свой интеллектуальный и физический потенциал😔. Ставки очень высоки!!!

.

⠀ Как же помочь ребёнку прекратить/сократить потребление сладкого?! Безусловно нужно начать с себя! Не есть вредные сладости и не приносить их в дом🙅‍♀️. Но, если это сработает с маленькими детьми, это может не сработать с детьми старшего возраста, которые имеют доступ к вредным продуктам. Что делать в таком случае?!

.

⠀ Продолжать?! Если данная тема интересна для вас, дайте знать! ✅➕

.

.

.

.

.

#сахарнаязависимость

#сахар

#дети

#детицветыжизни

#подростки

#замeсить

#питаниедетей

#детскоепитание

#детскоеожирение

#лишнийвес

#как

#отучить

#ребенка

#от

#сладкого

#стопсахар

#безсахара

#безсахара3недели

#здоровье

#детскоеменю

#диетолог