Мамы что сделать чтоб подъём не был в 7 утра😩а хотя бы в 8 утра🙈спать ложимся в 22-23. Утро в 7, вб, в 8:30 сон, 9:30 вб, идём гудять в 11:30 сон на 2 часа, в 14:00 вб, сон в 16:00, 17:30 вб, сон в 19:00, вб 20:00....все +- 30 минут....хочется просто подольше поспать с учётом что мы на гв и ночные просыпашки поесть, а бывает что ерзается и не может уснуть🤯
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Девочки, дайте пожалуйста дельный совет🙄 Малая просыпается с ночи в 6-6:30 утра. Можно ли как-то сдвинуть график? Хотя бы до 7.....а то это ж жесть... сейчас спим так: 6:00подем 8:00 8:30-09:00 первый сон 12:00 сон 13:30-14:00 второй сон 16:00-17:00 третий сон 20:30 ночной сон
Девочки, чьи детки нашего возраста +/- уходят в ночной сон (или уходили) часов в 23:00. Это каким нибудь образом трансформировалось на лечь спать в 21-00, ну 21:30?!) Дело в том, что сын ну никак не укладывается раньше 11 вечера. А хотелось бы... утром встаёт от 7 до 8:30 утра, дневной сон 2,5 часа последнее время с 13:00- 15:30. Верните мое личное время 🙏😂
Девочки напишите распорядок дня детишек в 8-9 месяцев ВБ 🥲. У нас так: 4:30-5:30 подьем. 7:00-8:00 1-й сон. (Спит где-то 40-60 мин). 12:00-12:30 2-й сон.(спит 1,5-2 часа). 16:00-16:30 3-й сон. В ночь уходит 19:30-20:30 Нам 26 января 8 месяцев .
Мама делится проблемой ранних подъемов ребенка 9 месяцев и спрашивает, было ли у других и закончится ли это. Прочитайте советы и опыт мам в комментариях!
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Утром у вас в комнате прямо кромешная тьма? Нам помогло тотальное затемнение 😂
Eto Ya··
Мама дочки (1 год)
Нам тоже, блэкаут-шторв рулят
Кристина··
Мама дочки (2 года)
у нас помимо штор блекаут еще и окна пленкой черной заклеивала😂, я была в отчаянии вставать в такую рань, а свет попадал в промешутке между гардиной и по бокам
Eto Ya··
Мама дочки (1 год)
вот это деловой подход🙀
Тата·
Мама дочки (2 года)
Шторы или ждать поменять время укладывания
Рокоссовская Диана·
Мама сына (1 год)
Если б сын ложился в 23 и вставал бы в 7 утра, я б горя не знала
Виктория·
Мама сына-младенца
А сколько суммарно у вас он днём спит? Не больше нормы? Не оч понятно по тексту.
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Да, ночной сон конечно короткий у вас. Я бы сдвинула немного сны на попозже, а в ночь наоборот пораньше 21-21.30 хотя бы. На утренн й подъем это не повлияет скорее всего, а вот вы немного вечером передохнете. И боюсь что пока никак это не поменять, с возрастом только. Мой тоже ранняя пташка, самый поздний подъем за все время это 8.30))
Елена·
Что такое вб🙈 я не понимаю зачем сокращать слова до букв, чтоб не был понятен смысл
Анна··
Я тоже плохо поняла..
Ksenia··
Мама сына-младенца
Я думаю, это время бодрствования😀
Елена Абран·
Мама сына-младенца
Ночной сон очень короткий у вас, посчитайте суммарно сколько дневные и ночной, скорее всего надо сдвинуть и уходить на ночь в 19 или 20. Утром будете также вставать в 7, но ночной сон будет качественнее
Елена Багишева··
Мама двоих (младенец)
Пытались уложить раньше часов в 8-9 в итоге в 10:30 засыпал😨
Елена Багишева·
Мама двоих (младенец)
@pobeda_86, @murka_el, дневные сны высыпает нормы
Виктория··
Мама сына-младенца
Утренний первый сон - вб короче чем в течение дня (это ок). Потом у вас сны длинные в целом. Получается первое вб -1,5 часа, второе -2 или 2.5 (после часового сна), потом 2 часа вб, а потом 1,5 часа опять, сон ещё один и дальше вб 2-3 часа. Я бы сдвинула вб 1,5 на побольше вечером и потом часов в 9-10 в ночной уводила.
Виктория··
Мама сына-младенца
он у вас за день мне кажется высыпается, а вечером переутомление