П-ПЕРЕКУС решила взяться за своё питание (раз к лету не получилось похудеть🙈) может к Новому году порадую себя стройной фигурой)))) Первое: ем по часам 9 завтрак, 12 перекус, 14 обед, 17 перекус, 19 ужин. Сон в 22, если затянется то кефирчик ещё можно)))) Следующий шаг: продумать, просчитать меню с кбжу на неделю. Ну, что поехали 🚀
Пы.сы. на фото кабачковые оладьи пожаренные без масла