П-ПЕРЕКУС решила взяться за своё питание (раз к лету не получилось похудеть🙈) может к Новому году порадую себя стройной фигурой)))) Первое: ем по часам 9 завтрак, 12 перекус, 14 обед, 17 перекус, 19 ужин. Сон в 22, если затянется то кефирчик ещё можно)))) Следующий шаг: продумать, просчитать меню с кбжу на неделю. Ну, что поехали 🚀
Пы.сы. на фото кабачковые оладьи пожаренные без масла
Комментарии
Удачи!! Я тоже хочу похудеть. За сколько вы сбросили 16 кг?
Первое,завтрак,в течение часа,после пробуждения,вода по норме и интервал строго 3 часа,2 часа это часто!)
Ну тогда есть начинать надо с 7 утра, не готова я в 6 вставать🙈 мои сброшенные 16 кг говорят что правильно все было, просто не надо было расслабляться))))
@bajanova1984 вы лучше знаете ,что вам подходит!!!удачи и терпения вам в этом нелёгком деле!!!!!
Такое частое питание и похудеть несовместимы. Почитайте про инсулинорезистентность. Максимум 3 раза без перекусов
Смотря что есть. Я по кбжу худею. Если норму соблюдать и спорт все ок. Там хоть два раза питайся главное норму не привышать
@bajanova1984 охх,терпения и силы воли )). Я как бывший конфетный наркоман ,позволяю себе все же пока раз в неделю. Хоть это и не правильно. Имхо
@inna_konovalova его у меня не занимать (терпения). Я мать троих детей читаем королева терпения🤣🤣🤣
Почему соседские дети едят чипсы?
Меня вот прям бесит, что моя соседка, чьи дети выходят на площадку кормит их вечно сухомяткой, чипсами, колой а мой ребенок потом как попрошайка ходит и у него просит. 100 раз говорю лучше ты мне скажи я тебе куплю, но не проси у них( у нее двое детей 5 и 3 лет) Как меня это бесит. Мало того что наши дети вечно не ладят на площадке, то побьют друг друга, то вот так мой ребенок ходит за ними просит чипсы.
Когда мой ребенок с ними ест чипсы, это уже перекус домой приходит суп не ест, от ужин...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелен...
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски.
Вот что я беру на перекус в роддом
✔️Три фруктовых батончика
✔️Крекеры
✔️Шоколадка горькая
✔️Печенье
✔️Две пюре...
Когда дети едят сладости?
В каком возрасте ваши дети узнали вкус конфет и шоколада, других сладостей?
Я сегодня разворачивала babyfox себе, пока еноты на перекусе вкушали свежеиспеченный хлебопечью хлеб с прованскими травами и огурец. Смотрели на меня неодобрительно, будто что-то подозревают.
Переодически они едят продукцию фрутоняни, типа хлебцов, кукурузных палочек, фруктовых кусочков и осьминожки там всякие.
Фрукты, ягоды у нас ежедневно, но вот прям конфетки когда они начинают есть то?
Я ела каждые 2.5 часа, потому что жрать хотелось... похудела на 45 кг🤷♀️ тоже считала кбжу..., чтоб кожа не повисла не плохо внимание на количество белков в рационе обратить..