Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия Черняева
Юлия Черняева
Мама троих детей

П-ПЕРЕКУС решила взяться за своё питание (раз к лету не получилось похудеть🙈) может к Новому году порадую себя стройной…

П-ПЕРЕКУС решила взяться за своё питание (раз к лету не получилось похудеть🙈) может к Новому году порадую себя стройной фигурой)))) Первое: ем по часам 9 завтрак, 12 перекус, 14 обед, 17 перекус, 19 ужин. Сон в 22, если затянется то кефирчик ещё можно)))) Следующий шаг: продумать, просчитать меню с кбжу на неделю. Ну, что поехали 🚀

Пы.сы. на фото кабачковые оладьи пожаренные без масла

16

Комментарии

anamless

МарияМама двоих (1 год, 10 лет)

Я ела каждые 2.5 часа, потому что жрать хотелось... похудела на 45 кг🤷‍♀️ тоже считала кбжу..., чтоб кожа не повисла не плохо внимание на количество белков в рационе обратить..

Ответить

bajanova1984

Юлия ЧерняеваМама троих детей

Вот вот, буду рассчитывать завтра))))

Ответить

bajanova1984

Юлия ЧерняеваМама троих детей

Важно ЧТО есть и норму свою не привышать))))

Ответить

ajr216

юляМама двоих (младенец)

Удачи!! Я тоже хочу похудеть. За сколько вы сбросили 16 кг?

Ответить

svetlanochca

СветланаМама двоих (1 год, 3 года)

Первое,завтрак,в течение часа,после пробуждения,вода по норме и интервал строго 3 часа,2 часа это часто!)

Ответить

bajanova1984

Юлия ЧерняеваМама троих детей

Ну тогда есть начинать надо с 7 утра, не готова я в 6 вставать🙈 мои сброшенные 16 кг говорят что правильно все было, просто не надо было расслабляться))))

Ответить

svetlanochca

СветланаМама двоих (1 год, 3 года)

@bajanova1984 вы лучше знаете ,что вам подходит!!!удачи и терпения вам в этом нелёгком деле!!!!!

Ответить

lisiya

AlisaМама двоих (2 года, 9 лет)

Такое частое питание и похудеть несовместимы. Почитайте про инсулинорезистентность. Максимум 3 раза без перекусов

Ответить

bajanova1984

Юлия ЧерняеваМама троих детей

Смотря что есть. Я по кбжу худею. Если норму соблюдать и спорт все ок. Там хоть два раза питайся главное норму не привышать

Ответить

inna_k.

ИннаМама двоих (1 год, 11 лет)

А у меня сегодня читмилл🤘

Удачи Вам!

Ответить

inna_k.

ИннаМама двоих (1 год, 11 лет)

@bajanova1984 охх,терпения и силы воли )). Я как бывший конфетный наркоман ,позволяю себе все же пока раз в неделю. Хоть это и не правильно. Имхо

Ответить

bajanova1984

Юлия ЧерняеваМама троих детей

@inna_konovalova его у меня не занимать (терпения). Я мать троих детей читаем королева терпения🤣🤣🤣

Ответить

inna_k.

ИннаМама двоих (1 год, 11 лет)

@bajanova1984 а,точнооо😂😂

Ответить

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Хочется ли есть во время схваток?

Смотрю списки в роддом и везде пункт перекус. Два раза рожала, чет не помню, чтобы мне дико хотелось перекусить. У кого то возникало желание еды в схватках? Интересно послушать.

Кто первый отгадает, что я носила с собой в школу на перекус, завтра заберёт наисвежайший большой синнабон бесплатно.…

Кто первый отгадает, что я носила с собой в школу на перекус, завтра заберёт наисвежайший большой синнабон бесплатно. Самовывоз Ответ писать в комментах